孕妇吃葡萄会血糖升高吗 孕妇吃葡萄会发胖吗

葡萄，不仅味美可口，其中还含有丰富的葡萄糖、果酸、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P及多种氨基酸等营养成分，且在中医上有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效。那孕妇吃葡萄会血糖升高吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、孕妇吃葡萄会血糖升高吗？

2、孕妇吃葡萄一天吃多少合适？

3、孕妇吃葡萄会发胖吗？

4、葡萄怎么洗干净？

孕妇吃葡萄会血糖升高吗？

成熟葡萄中的葡萄含糖量高达10%-30%，任何人食用后都可以让血糖升高，但对于正常人群而言，升值的范围并不会高出正常值，因此孕妇食用后，如果血糖超出正常值的话，则说明身体的健康状况出现了问题，建议及时就医检查。

孕妇吃葡萄一天吃多少合适？

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应每天摄入200-350克左右的水果，但由于孕妇正处于一个特殊的生理时期，应选择含糖量相对较低的水果食用，因此对于葡萄这种含糖量较高的水果，孕妇一天的食用量应减半，以免导致机体出现糖代谢异常或妊娠期糖尿病的情况出现。

孕妇吃葡萄会发胖吗？

适量吃不会，多吃葡萄是会发胖的。

葡萄当中实际上含有大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体有着非常多的好处，但是含糖量高也的确是不可忽视的问题，含糖量高就意味着热量高，而食用过多就必然会造成身体发胖。所以多吃葡萄会导致发胖的。

葡萄怎么洗干净？

在清洗葡萄的时候是不建议将葡萄摘下来的，因为将葡萄摘下来会容易让果肉露在外面，这样在浸泡的时候果皮上的细菌就容易沿此处进入到果肉中对葡萄造成污染。如果要摘的话建议用剪刀将果梗剪断，要保留一部分果梗连接果肉，这样能防止葡萄受到污染。

1、盐水清洗

准备一盆干净的清水，往水中加入适量的盐，然后再将葡萄放入水中浸泡10-20分钟左右，注意要让水完全没过葡萄。浸泡后直接用清水冲洗即可，盐水具有杀菌消毒的作用，这样能将葡萄表面的细菌以及农药残留清除干净。

2、面粉清洗

面粉具有较强的吸附作用，所以在浸泡葡萄的时候可以往水中加入适量的面粉，这样水中的面粉就能吸附葡萄表面的灰尘杂质，浸泡完用清水冲洗葡萄即可，这样也能将葡萄清洗干净。

总结：由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。