晚上喝酸梅汤会发胖吗 促进脂肪排出消除油脂

大众健康网2023-06-30 16:50

夏季消暑的饮料有很多,酸梅汤就是其中一种,味道酸甜,很受广大食客的欢迎。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品,具有清热去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅汤长胖,可以在制作的时候少加入糖,并且控制好饮用量,就不会有长胖的机会。那晚上喝酸梅汤会发胖吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、晚上喝酸梅汤会发胖吗?

2、喝酸梅汤有什么好处?

3、酸梅汤怎么做好喝?

晚上喝酸梅汤会发胖吗?

酸梅汤主要成分是乌梅和山楂,这两者食物能够消除身体里面的油脂成分,陈皮可以减缓糖类转化为脂肪的速度。

晚上是人体代谢比较慢的时候,这时候适量喝一些酸梅汤,可以促进肠胃中的脂肪排出体外,起到一定减肥作用,但要注意不易过量饮用,避免刺激自身胃肠道。

喝酸梅汤有什么好处?

中医介绍酸梅汤从营养成分上来说,有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。

当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

酸梅汤怎么做好喝?

原料:乌梅10颗、甘草5片、山楂15片、冰糖2块,大概40克(可按自己的酸甜喜好增减)。

做法:

1、将乌梅、甘草、山楂、洗下放入锅中,加大半锅水(大概1000ML),浸泡1个小时。

2、浸泡1个小时后开大火煮上,烧开后转小火煮40分钟,加入冰糖融化,然后熄火。

3、等到自然冷怯后,装入玻璃容器中,入冰箱冷藏2个小时就可以取出来喝了。 喝的时候,如果有桂花的花,上面撒一点,香气四溢,酸甜可口。

总结:酸梅汤里面含有一定的糖分,因此大家在晚上喝的话一定要避免过量!要不然会给身体带来一定危害!

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