食用苦瓜有哪些功效与作用  ?苦瓜不宜与哪些食物同食?

大众健康网2023-08-21 12:02

苦瓜又名凉瓜,是广受人们喜爱的一种蔬菜。在夏天可以多吃一些苦瓜,这样可以避免上火。食用苦瓜有哪些功效与作用  ?苦瓜不宜与哪些食物同食?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、苦瓜的功效与作用

2、 苦瓜不宜与哪些食物同食

3、苦瓜哪些人群不宜食用

苦瓜的功效与作用  

1、清热解毒:《本草纲目》里描述苦瓜有“除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳”的功效。

2、健脾开胃:苦瓜中苦瓜甙和苦味素能促进食欲,健脾开胃。

3、降低血糖:苦瓜中含有苦瓜皂苷和类似胰岛素的物质,具有辅助降血糖作用。

4、美容养颜:苦瓜中的维生素C丰富,而维生素C具体抗氧化、美白补水功效,因此,苦瓜能滋润皮肤,可解除肌肤干燥问题。

苦瓜不宜与哪些食物同食

苦瓜和豆腐不宜同食

豆腐如果和苦瓜一同食用可能引起结石、缺钙、血压失衡等症状。

苦瓜和虾不宜同食

虾中含有丰富的蛋白质和钙,但是苦瓜药性大,同食会有反作用,容易中毒。

苦瓜和猪小排不宜同食

猪小排含有高蛋白,营养丰富,但和苦瓜一同食用会形成草酸钙阻碍钙的吸收。

苦瓜哪些人群不宜食用

缺钙人群禁食

苦瓜中有丰富的草酸,会阻碍食物中钙的吸收,所以缺钙的人群不宜食用苦瓜,更加影响钙的吸收。

脾胃虚寒人群禁食

苦瓜是寒性食物,因此脾胃虚寒的人不宜食用,会加重体内寒气。

孕妇禁食

苦瓜中含有奎宁,会刺激子宫从而引起流产,所以孕妇在日常食用时要严禁吃苦瓜,以防对身体不好。

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