吃桂圆上火怎么办 吃去火去燥饮品食物

大众健康网2023-08-24 18:29

桂圆,又可以称为龙眼,但是一般桂圆是龙眼加工后的干制品,秋冬季节特别适合吃桂圆,尤其是对女性有益。不少女性在冬天常出现手脚冰凉、面色苍白的症状,而桂圆性热又大补,吃桂圆可以补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉。那吃桂圆上火怎么办?解下就让我们来一起了解一下吧!

本文目录

1、吃桂圆上火怎么办?

2、怎么吃桂圆不易上火?

3、吃桂圆要注意什么?

4、桂圆适合什么人吃?

吃桂圆上火怎么办?

1、喝去火去燥的饮品

秋季上火有一定的原因是因为太过干燥,因此在将获得同时需要补充一些水分,喝清热降火的凉茶或者清热降火的水果打的果汁,既补充了水分,又能清热降火。

2、吃去火去燥的食物

日常生活中有很多具有清热降火润肺的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜等,在秋季上火的时候食用可以降低体内的燥热之气,有清火去燥的作用。

3、吃降火药

严重上火会导致身体不适的感觉较重,此时就需要食用一些降火的药物,来快速清热去火,一般效果很好,常见的降火药有:牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清片等。

怎么吃桂圆不易上火?

1、适量食用

秋季本身季节燥热,较为容易上火,因此此时食用桂圆需要控制食用量,一次吃4、5粒桂圆就可以,多吃燥热很重不利于健康。

2、与降火物泡茶

秋季天气干热,平时就应该在饮食上注意食用一些清热降火的食物,因此可以将5粒桂圆和杭白菊、莲子心等成分一起煮茶喝,这样既食用了桂圆,又不容易上火。

吃桂圆要注意什么?

在食用任何东西的时候都要注意不能够多吃,桂圆也不例外,在吃桂圆的时候一定要适量,不能够吃的太多。还有需要注意的是,那些脾胃有痰及消化不良的人不要吃桂圆,因为会有可能为因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。那些处在怀孕早期的孕妇妈妈不能够吃桂圆,会引起胎动、早产甚至流产。由于葡萄糖含量较高,糖尿病患者应该少吃,否则会加重病情。那些上火的人也不能吃太多。如果是食用新鲜的桂圆,一定注意等桂圆熟透后再吃。

桂圆适合什么人吃?

桂圆是适合一般人群食用。经常失眠的人吃桂圆能够安神补血,充实脑力;那些气血不足、经期及产后的妇女吃桂圆能够补血补气功能;脑力衰退、体弱多病的人吃桂圆能够安神补血,快速恢复体力;那些工作压力大的上班族吃桂圆能够增强记忆力,促进睡眠;经常熬夜的学生吃桂圆能够避免脑力衰退。

总结:桂圆性温,如果吃的太多的话会由于生热而上火,所以那些身体体内火旺的人来说,一定不能够多吃桂圆。

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