桂圆干一天吃几个最好?桂圆干和什么一起泡水好?

大众健康网2023-10-05 15:49

桂圆干又被我们称作龙眼肉,尽管是扁扁的,不过却很甜,具有非常好的补气益血,安神的功效,不过干桂圆吃多了可能会导致上火,那么桂圆干一天吃几个最好?桂圆干和什么一起泡水好?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、桂圆干一天吃几个最好

2、桂圆干和什么一起泡水

3、桂圆干泡水喝的方法

桂圆干一天吃几个最好

一天吃10个左右比较好。

干桂圆中含有糖类物质、维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质,是一种具有滋补性的水果,过量食用干桂圆会增加身体中的燥热之气,容易引起内火,造成身体不适。

桂圆干和什么一起泡水

菊花:菊花性凉、味甘苦,具有清热降火的作用,和桂圆干一起泡茶既可以补气血还能避免甚至改善上火的症状,体内火旺的人可以选择桂圆菊花茶。

红枣:红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和多种微量元素,有养血安神、补中益气的作用,体虚的人喝桂圆红枣茶是一种不错的选择。

枸杞:枸杞性平味甘,有补虚益精,清热明目的功效,饮用桂圆枸杞茶有养肝滋肾、润肺、利尿的作用,配合眼睛周边的按摩还能缓解干眼症的症状。

桂圆干泡水喝的方法

1、如果想要带壳泡干桂圆,就一定要洗净,如果觉得外壳不干净的,直接去壳泡更好。

2、烧开一壶水,然后将沸开水倒入杯子中

3、将5粒干桂圆放入开水中,泡10—15分钟即可,如果是连壳一起泡最好是稍微延长5分钟左右。

4、泡的时候要弄开一下桂圆壳,否则泡出来的水没有味道。

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