山楂有什么营养价值？山楂什么时候吃效果好？

对于山楂，大家最熟悉莫过于用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片、山楂条等。除了制成食品，山楂还可以开胃、降血脂、降血压等功效。山楂有什么营养价值？山楂什么时候吃效果好？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、山楂有什么营养价值

2、山楂什么时候吃效果好

3、红花山楂酒活血化瘀

山楂有什么营养价值

1、山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3、山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

山楂什么时候吃效果好

饭后半小时吃。

一般情况下在饭前最好不要吃山楂，饭前吃的话对于胃部的影响是比较大的，很容易引起身体不适的症状，所以最好是在吃饭后半个小时吃。山楂有着很高的营养价值，里面含有丰富的钙质。

红花山楂酒活血化瘀

取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。

将红花和山楂洗净后放入白酒中浸泡1周即可饮用。每日2次，每次15-30克。

红花山楂酒具有活血化瘀的功效，适宜于调理经来量少，紫黑有块，少腹胀痛，拒按，血块排出后疼痛减轻等症。

山楂陈皮茶

山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，陈皮与之一同泡水喝可以增强其消食理气、促进消化的作用，适合食积不化、气滞腹胀、饮食油腻、血脂偏高者饮用。

材料：山楂5克，陈皮2克，红茶一包。

做法：

1、将山楂、陈皮、红茶一同放入杯中。

2、冲入沸水。

3、加盖闷泡10分钟左右。

4、待其稍冷却后即可代茶频饮。

5、每日泡一次，期间可续水，建议一日内饮完。