萎缩性胃炎能吃山药吗 山药怎么吃养人

山药，一种营养丰富的蔬菜，味道也很好，不管是炖汤还是炒食都是非常好的食物。但部分人属于过敏体质，这类人对生活中的尘埃、异体蛋白、花粉等都会表现出过敏现象，山药中存在有粘液蛋白，属于一种异体蛋白，部分过敏体质的人对这种蛋白会表现出过敏，那萎缩性胃炎能吃山药吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、萎缩性胃炎能吃山药吗？

2、山药怎么吃养人？

3、山药有哪些营养价值？

4、吃山药注意什么？

萎缩性胃炎能吃山药吗？

山药中富含维生素、蛋白质及其他营养成分，经常食用有补脾益胃的功效，对胃部疾病有很好的改善作用，因此萎缩性胃炎的患者是可以食用的，将山药蒸熟后食用或煮汤食用，对病情的恢复都有很大好处。

山药怎么吃养人？

1、清蒸山药

如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。

将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。

喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。

2、山药煮粥

煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

3、炖山药

山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。

4、炒山药

在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。

山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。

山药有哪些营养价值？

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

吃山药注意什么？

山药含有大量的淀粉，在去皮之后需要立即把山药放进加油盐或食醋的水肿浸泡，以免山药氧化发黑。生山药有毒，不宜生吃山药，山药烹饪加工时也应该充分熟后方可出锅。

注意：患有萎缩性胃炎，平时不能吃过于坚硬、不消化的食物，否则有可能导致肠胃功能紊乱，引起消化不良。