学生早上可以喝咖啡吗？学生早上喝什么好？[多图]

咖啡是西方人喜欢喝的饮品，近几年在我们国家也很流行。我们一般会喝咖啡来提神，咖啡中含有咖啡因，能刺激神经兴奋，以此来抗疲劳，特别是在熬夜的时候，喝咖啡提神是很有效的。学生的学习压力较大，有时候还要加班学习，到第二天早上精神状态十分不佳，那么，学生早上可以喝咖啡吗？学生早上喝什么好呢？

1、学生要少喝咖啡

学生在早上不能空腹饮用咖啡，因为咖啡有降血糖的作用，如果一大早就空腹喝咖啡，就会引发低血糖。学生早上最好是喝一些营养暖胃的饮品，如牛奶、豆浆、稀饭等。

2、喝咖啡影响记忆

学生的记忆力在学习时很重要，如果经常喝咖啡，咖啡中的咖啡因会刺激神经，导致一直处于神经兴奋的状态，本来适当饮用咖啡是可以提高记忆力的，但是物极必反，如果长期依靠喝咖啡来提神，就可能会造成记忆力下降。

3、早上喝牛奶好处

学生早上喝什么好呢？我们首先想到的就是牛奶了。牛奶是我们每天早餐喝的奶制品，它不仅含有丰富的蛋白质和钙质，而且这些营养很容易被人体吸收，对于学生的骨骼发育很重要，同时，早餐喝牛奶能使学生的注意力更集中。学生早餐还能喝豆浆，豆浆也是早餐必备的饮品，喝豆浆不仅能强身健体，还能美容养颜，但是喝豆浆一定要喝煮开的。