杨桃是一种具有很高营养价值的水果,杨桃中含有大量的水分,可以起到生津止渴的作用。杨桃对治疗咳嗽导致的喉咙痛有一定的治疗效果。杨桃酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,而老人也可以吃杨桃,那老人吃杨桃有哪些好处呢?老人吃杨桃需要注意什么?
老人一般身体是比较虚弱的,他们的器官一般都开始老化,所以导致抵抗力下降,抗病能力下降。而杨桃中含有维生素、糖类、有机酸、矿物质等营养物质,可以为人体提供生命活动,为人体补充营养,从而可以增强人体的抗病能力。杨桃可以减少机体对脂肪的吸收,可起到降低血脂和胆固醇的作用,从而对高血压、动脉硬化等心血管疾病起到很好的预防的作用。同时,杨桃还能保护肝脏,可降低血糖,可谓对老人的身体健康非常有帮助。
老人的肠胃功能一般是比较弱的,所以消化食物的时候是比较慢的。而杨桃中含有柠檬酸、苹果酸、草酸等酸性食物,吃杨桃的时候,可以使胃液的酸度增强,从而可以促进食物的消化。老人吃杨桃的话,可以起到很好的消食的作用。
因为杨桃性寒凉,而很多老人的脾胃是比较虚弱的,这时就需要控制食用杨桃的量,要尽量少量的食用。另外,杨桃中所含的草酸量是非常多的,所以患有肾脏病的老人最好不要吃杨桃。
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