我是一个16岁的女生,脸一直圆圆的肉肉的,不管怎么减肥脸也依旧是那么胖,所以我很苦恼。16岁脸型还会变吗?脸太大有什么办法瘦脸呢?
一个人的脸型受遗传和习惯的双重影响,有的人小时候是圆圆的小脸,长大了可能就会长成不好看的国字脸,青春期是我们塑造体形和外貌的重要时期,因此要注意一些瘦脸事项。
无论是坐着还是走路,要昂首挺胸,肩膀自然外扩,长期低头玩手机或不注意抬下巴,可能会导致颈纹以及脸部脂肪堆积。
在青春期不要吃太硬的东西,以免咀嚼肌肥大,比如口香糖,槟榔,硬糖等,都要少吃。同时要严格控制体重,避免吃垃圾食品,坚持体育锻炼,塑造良好体形。
平时注意不要用手撑下巴,不要趴在桌子上睡觉,晚上睡觉的时候也尽量能平躺着睡,即使侧卧也要经常更换姿势,以免造成脸部不对称。
一个人的脸型长定之后不会有太大变化,但我们能通过紧致脸部肌肤,减少脸部脂肪来让脸型更小巧,学习以下几个瘦脸方法吧。
在日常生活中注意一些小细节就能轻松瘦脸,吃东西的时候慢慢咀嚼,以锻炼脸部肌肉,可以适当多吃点薏仁,以防脸部水肿。用温水和冷水交替洗脸,来促进脸部血液循环。睡觉时不要用太高的枕头,以防颈部皱纹。
面部及颈部有很多淋巴,通过按摩来刺激淋巴能达到排毒瘦脸的效果。将双手的食指和中指并拢,从鼻翼两侧轻轻滑过颧骨,然后在耳际停留,重复这个动作5次。接着由嘴唇下方开始,顺着下巴的弧度,轻轻按摩至耳际停留,重复5次。用双手的食指和拇指轻轻捏下巴线,一直到耳朵下,重复3次。
很多女生坚信拔牙之后脸部就会瘦,但如果你的脸部肌肉太厚,拔牙之后的凹陷效果不明显,也是没用的,而且为瘦脸而拔牙很可能会损伤面部神经。其次,青春期的女生保持体重要以运动为主,节食减肥不可取。
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