女孩子由于身体发育比男孩子要稍微早一些,因此女孩子进入青春期的时间也会比男孩早,那么身高的增长的空间和时间也要短很多,所以一般男孩都比女孩要高,那么18岁女孩身高正常值应该是多少呢?18岁女孩还有没有可能长高呢?下面我们一起来看看。
身高这个问题,到了青春期之后,一般没有一个准确的标准,因为这个都是因人而异的,虽然身高的70%是被遗传因素所影响,但是另外还有30%是后天因素决定的,因此身高没有一个准确的标准,但是从健康和美学,以及统计的数据看,女孩子18岁的时候身高160.6cm左右为标准,上下浮动5cm也属于正常情况,但是超过这个范围,则属于矮小,或者过高。另外18岁女孩一般骨骺已经闭合,基本不会再长高了。
1、运动:
是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠:
最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养:
必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
4、疾病:
也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。
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