青春期要注意哪些性卫生问题？青春期性卫生怎么做？[图]

青春期不光是身体器官的成熟发育，还伴随着心理上的变化，在青春期，很多少年少女对一些性卫生问题是不够全面了解的，这样他们只会走入一些误区，所以，了解一些青春期性卫生知识是很有必要的。那么，青春期要注意哪些性卫生问题？青春期性卫生怎么做？

1、青春期常见性卫生问题

(一)性认知的偏差与性冲动的困扰。

据调查，不少青少年对“性”持有不正确的认识，有的视它为下流肮脏见不得人，难以启齿无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧自责苦恼和困惑并产生厌恶与恐惧等等。其实性冲动是男女青年生理的正常反应，是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的，并不是不纯洁不道德或可耻的行为。产生上述不正确的看法的青年如不及时醒悟会造成障碍。所以对性的冲动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法调适。如，当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有效的方法，适度的压抑是社会化的需要也是一个人性的反映。然而严重的压抑感则有害身心。另外还可用一种积极的建设性的能为社会接受的欲望或方式来取代欲望，如用绘画音乐体育活动从事劳动，或男女友谊交往等，使性能量得以转移性得以平衡。这种方法即是升华。

(二)性焦虑。

一般认为，青年男女性的矛盾冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。

一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女青年都希望自己生长得苗条漂亮。如果有的男青年觉得自己矮小瘦弱，就感到自卑;而有的女青年觉得自己过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白脸上的“青春痘”等等烦恼不安。

此外，也有的青年为自己的行为是否与性角色相吻合而忧虑。有的男青年感到自己缺乏男子汉的气质;一些女青年觉得自己不够温柔不够细心。于是有些青年便产生了“过度补偿”的念头，比如有的男青年为了使自己更象个男子汉，故作深沉，或表现出大胆粗鲁行为，甚至打架与冒险等等。

以上几种性焦虑对青春期男女青年的性发展影响很大，而且常常影响到他们日常生活以及整个精神状态。调适的方法是，一般通过性和性咨询可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他们建立起的审美观，接受自己的现实，不要怨天尤人，要扬长避短，对自身的性生理性方面的疑惑，应及时寻找医生咨询与帮助，不可独自敏感多疑，自寻烦恼。

(三)遗精和痛经。

调查发现有一部分男青年对遗精有不正确的认知和反应，他们在每当出现遗精现象时，就感到不安苦恼困惑羞愧和恐惧。其实，遗精是男性青年性成熟的表现和未婚男青年的正常现象。因为男性进入青春期后，睾丸就开始造出精子，到18-20岁左右达到高峰，“精满则自溢”。

有些人由于某种错误认识，往往引起不良的心态而影响其情绪和，甚至产生严重后果，现实中曾有青少年因恐惧遗精而切断阴茎或轻生的。

因此，我们要引导青年正确认识遗精现象，顺其自然。一旦发现遗精，要及时清洗，保持卫生。多参加文体活动，使生活丰富多采，但不要看色情书刊录像，减少性刺激。如发现遗精过于频繁，应及时去医院检查，对症治疗。

月经对于青春期性成熟的女性来说，是一种周期性的正常的生理反应。一般来说，少女在月经期间，没有什么不适的感觉，但由于各种因素的影响，比如，盆腔充血激素分泌的变化和上的不适应，有些女性可能有轻微的下腹及腰骶部沉坠感腰酸轻度腹泻或便秘等;有的还有易疲劳烦躁情绪不稳头晕乳房肿胀等感觉。但一般不会影响工作学习和生活。

有些女性有痛经反应。痛经在生理上可分为两类：一种是功能性痛经，另一种是器质性痛经。这后一类可能是患有盆腔炎子宫发育不良子宫内膜移位所引起等。

痛经的原因还有的是因素。一般来说，女性月经期间，常常出现情绪不稳，如爱发脾气容易冲动忧郁和心烦意乱等。上述情绪与内分泌活动有密切关系。当情绪干扰了内分泌系统的生理机制的平衡时，就会出现痛经反应。特别是初来月经的少女，由于无知和情绪上不能自控，可能会经常出现“经前紧张症”，再加上生殖系统尚未成熟而带来的胀痛和不适感，于是形成一种消极定势，认为来月经就是疼痛的，所以当月经来时，真好像疼痛明显地加剧了。

对于有器质性病变的痛经，应当及早求助医生，对于偏重于因素造成的痛经，要从以下几方面注意：一是学习经期卫生，了解自己经期规律和特征，打消不必要的思想顾虑;二是要保持精神愉快，情绪稳定。月经期可有意回避一些矛盾，以减少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去听听音乐看看电影，或从事一些令人高兴的活动;三是注意多吃些豆类胡萝卜等富含维生素的食物。这样不仅可缓解痛经，对身体也有好处;四是必要时可使用些药物，如“痛经栓剂”等。

2、影响私处卫生因素

我们在平时生活当中，阴部的卫生是非常的重要的，因此我们一定要做好护理，那哪些因素会影响阴部卫生呢？

1、裸露太久受细菌污染的卫生纸

女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为女性私处炎症埋下“祸根”。为了方便携带和随时使用，一些女性习惯将卫生纸抽出，放在兜里，既方便又省事。但是这并不安全。

卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会“蜂拥而至”，在你的女性私处内“胡作非为”。

2、没有包装的卫生纸

如果你又习惯使用卫生纸清洁私处的话，那么就一定需要注意，最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自的抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。

此外，处于青春期的少女要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。

3、外面的公用卫生纸

其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。

平时要勤换洗内裤，每天要清洗女性私处口，保证干躁，这个样子才能够有一个健康的好身体。