柠檬蜂蜜水有什么功效？柠檬蜂蜜水有哪些做法？[图]

   在我们平时的日常生活当中，一般食用蜂蜜最常见的方法就是用蜂蜜泡水喝，常喝蜂蜜水对身体是有好处的，而且如果在上柠檬的话，所含有的营养价值就非常高了，下面小编给大家介绍了柠檬蜂蜜水的功效，希望对大家有帮助。那么柠檬蜂蜜水有什么功效？柠檬蜂蜜水有哪些做法？

一、柠檬蜂蜜水的功效

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、柠檬蜂蜜水做法

做法一

材料：新鲜柠檬适量，蜂蜜500ML。

做法：

1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

小贴士

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素。

遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

做法二

原料：柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

做法

1）柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片。

2）取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

以上就是为大家介绍的蜂蜜加柠檬的内容。现在朋友们都知道柠檬蜂蜜水是怎么制作了的吧，它的功效有很多，柠檬含有很多的维生素，而蜂蜜是很好的滋补品。感兴趣的朋友可不要错过了，赶紧学起来吧。