如何安全泡温泉？泡温泉的步骤有哪些？[图]

秋冬季节，有许多人开始泡温泉了，可以舒缓身体，是一项休闲娱乐活动，泡温泉还能够加快身体的血液循环，起到一定的护肤作用，泡温泉要注意方法，以免对身体产生一些危害，那么如何安全泡温泉？泡温泉的步骤有哪些？下面为大家介绍。

1、泡温泉的安全步骤

第1步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第2步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。

第3步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，以逐步适应泉水温度。

第4步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展运动，再喝一些水以补充水分。

第5步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第6步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40摄氏度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

2、冬季泡温泉的好处

1、舒筋活血

秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。

2、舒缓心情

闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒快乐，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。

3、治疗慢性疾病

冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

4、预防感冒

在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

5、美容养颜

对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。

6、解乏降燥

冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤。