那么失眠吃什么中药好?有什么治疗失眠的偏方?[图]

大众健康网2019-11-25 15:21

失眠是一种很痛苦的现象,晚上睡不着觉是很难受的。而且晚上失眠的很影响第二天的工作和学习,而且如果经常性的失眠还会给身体来带巨大的伤害。所以如果有失眠的症状就要及时的治疗,有一些中药是有治疗失眠的效果的。那么失眠吃什么中药好?有什么治疗失眠的偏方?

那么失眠吃什么中药好?有什么治疗失眠的偏方?(1)

养生之道网导读:失眠吃什么中药好?失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠,那么失眠吃什么中药好?下面就一起来看看吧。

1、失眠吃什么中药好

中医讲,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。以下几种中药可以有效治疗失眠:

1、百合

取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

2、酸枣仁

酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。

3、柏子仁

柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

4、龙骨

取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

5、首乌藤

取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

6、合欢皮

合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

7、远志

取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

2、中药治疗失眠的偏方

偏方一

药物:酸枣树枝(连皮)30g,丹参12g。

用法:水煎1~2小时,分两次于午休及晚上临睡前各服1次,每日1剂。

主治:用于血瘀所致的失眠、头痛等症。

功效:宁心安神,活血养血。

偏方二

药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。

用法:水煎,于晚上睡前顿服。

主治:用于虚烦失眠等症。

功效:养阴安神,清心除烦。

偏方三

药物:丹参15g,五味子6g,远志3g。

用法:水煎,午休及晚上睡前各服1次。

主治:心血亏虚所致的失眠症。

功效:宁心安神,养血滋阴。

偏方四

药物:朱砂0.6g,琥珀0.9g。

用法:研末,睡前吞服。注意不可久服。

主治:适用于心神不安所致的失眠。

功效:重镇安神,镇心定惊。

偏方五

药物:夜交藤10g,生地10g,麦冬6g。

用法:水煎,于午休与晚上临睡前各服1次。

主治:阴虚火旺所致的失眠症。

功效:滋阴安神,清心除烦。

3、缓解失眠的办法

1、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

2、晚上饭后运动1小时,然后泡个热水澡,或中药泡足1小时。

3、推拿按摩,睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。

4、气功调息,查看相关方面的书,练静功,通过一定方法进行冥想,让自己的思维不再繁乱。

5、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。

6、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

7、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

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