夏季生活中有哪些健康隐患?夏天如何提防患病因素?[图]

大众健康网2019-11-25 18:53

夏季的时候虽然没有冬天那么多的患病因素,但是夏天也有不少属于夏天独有的患病因素,比如贪吃凉食让自己的肠胃不适,最后闹成了肠炎,又或者头部对着空调吹,造成了习惯性头痛,那么夏季生活中有哪些健康隐患?夏天如何提防患病因素?

夏季生活中有哪些健康隐患?夏天如何提防患病因素?(1)

1、夏天避免患病因素方法

1、偏头痛或者头痛

很多人的偏头痛长年发作,但是最可怕的时候莫过于夏季。因为夏季中暑以及过多紫外线容易导致肌肉紧张,眼部疲劳,引发头部痉挛。过多的太阳光导致偏头痛,也是因为你的身体不能散发体内更多热量,导致体温上升,出现恶心、呕吐或者疲劳的状况。

解决这个问题的最好办法就是戴墨镜,一定要涂抹更多的高倍数防晒,休息的时候尽量在阴凉处,摄入大量的含有盐分的水,补充失去的体液。

2、食物中毒

偷吃一口自制的土豆沙拉不会有什么问题的啦!如果你这样想的话,那就大错特错了!因为这类食物很容易导致食物中毒。研究表明夏季的环境很容易导致食物变质,红色肉类、乳制品、沙拉酱、蛋黄酱、土豆等都很容易腐败,食物中毒可能是致命的。

为了避免食物中毒,请将奶类以及肉类冷藏好,如果在外面吃东西,尽量保证食物不在外暴露太久,一定要吃煮熟的食物。

3、脚气感染

这种脚气感染影响的不仅仅是那些运动员或者十几岁的男生。在炎热的夏季,女士们也很容易感染脚气,尤其是她们经常活跃于公共泳池,真菌感染往往来自于公共沐浴区的地板或者休闲椅,这类真菌最适宜生存在温暖湿热的环境中。

在公共场合一定要记得穿着自备拖鞋,如果脚气治疗结束后,立刻就扔掉旧鞋子,也不要穿着塑料拖鞋,很容易导致脚气。

4、酵母菌感染

这种感染很容易毁掉你的假期。酵母菌感染大多发生在夏天,因为夏季气候潮湿,穿着潮湿的泳衣,很容易感染。酵母菌喜欢潮湿的部位,也很容易传染至女性私处内部。

为了避免这种感染,一定要在游泳后迅速换掉湿的泳衣,出门大量出汗后也要立即换掉,内裤一定要选择宽松纯棉款式,选择无香味的卫生巾,如果发现酵母菌感染,立刻去看医生。

2、身体有大病的警告

1、起床后的四个信号

人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

2、清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常—如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气

刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时,由于不能正常代谢,体内肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨气味。

4、饮食上的大病先兆

如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;如果出现食不知味,并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害,是操劳过度所致。当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变。如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症,提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。

5、手部的警示信号

观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。

6、眼睛的警示信号

眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;

7、耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

8、鼻子的警示信号

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。

9、嘴的警示信号

嘴嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

10、上楼梯困难

上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。

11、工作中的信号

工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。

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