来月经可以跳绳吗？经期跳绳会有什么后果？[多图]

日常生活中很多女性平时都有运动的习惯，而且女性运动确实是很好的，运动的方式有很多种，一般的人平时没有太多的时间的话可能会选择比较简单易于操作的运动，比如说跳跳绳，跳绳是一个能活动全身的运动，那来月经可以跳绳吗？经期跳绳会有什么后果？

1、经期能跳绳吗

经期最好不要跳绳，因为经常跳绳的人应该都知道，跳绳其实还是比较剧烈的一项运动，而女性在月经期间体质一般都比较弱，不适宜剧烈运动，经期跳绳的话可能会出现身体不适，甚至导致月经失调，经血可能会变多。

2、经期跳绳坏处

经期跳绳对女性的身体是不好的，经期的时候女性的子宫是比较脆弱的，跳绳会给子宫带来很大的压力，容易出现子宫脱垂的情况，还有可能会让经血逆流，诱发卵巢囊肿，甚至是卵巢破裂，不过一般都没有那么严重，除非是运动太过于剧烈，最常见的就是导致月经周期不正常。

3、经期运动注意

经期的时候并不是不能运动，但是要选择合适的运动，可能少量运动，最好是在没有痛经的情况时运动，可以选择慢跑或者是做一些比较轻松的瑜伽，还有就是散步等等比较静的运动，剧烈运动应该避免，更不要游泳。经期的时候要注意休息，痛经的时候可以用热毛巾敷肚子，不要吃一些刺激性的食物，还有一点很重要，那就是要保持好的心情。