出现神经衰弱症状的时该怎么办?有神经衰弱生活要注意什么?[图]

大众健康网2019-11-26 11:48

神经衰弱是生活中很常见的精神疾病,会对健康造成很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免对健康造成进一步伤害,那么出现神经衰弱症状的时该怎么办?有神经衰弱生活要注意什么?出现神经衰弱症状的调理方法有很多,下面就来详细了解具体情况吧。

出现神经衰弱症状的时该怎么办?有神经衰弱生活要注意什么?(1)

1、神经衰弱怎么办

1.心理治疗。许多人出现神经衰弱,都是因为长期心理负担过重而引起的。可以在专业人员的帮助下,调整心态,减轻焦虑和不安的情绪,排解心理负担,增强心理素质,坦然面对生活和工作中的挫折和难题。

2.药物治疗。针对精神衰弱常见的症状,如烦躁不安、紧张易怒,会使用抗焦虑的药物。而如果睡眠障碍严重,比如失眠、多梦等,会使用具有镇静催眠功效的药物。如果是抑郁的症状比较明显,还需要抗抑郁药物治疗。神经衰弱怎么办?通常药物治疗的方法是需要长期服药的,一旦停药有反复发作的可能。

3.生活调理。神经衰弱的人,在平时生活中要注意避免过度用脑,以免大脑疲劳失去正常的调节功能而引起神经衰弱。也要避免过度紧张,调整心情,保持良好开朗的心态,不要给自己太大的心理负担。最好远离容易引起焦虑和抑郁的环境因素,如噪音、污染的空气,还有太过激烈或者悲伤的影视,尤其是晚上临睡前尽量少看。饮食最好保持清淡,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠。

4.中医治疗:中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方。此外,针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰经也有一定疗效,可在医师指导下选用。

5.物理治疗:有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

2、神经衰弱的症状表现

1、衰弱症状:脑力活动减弱,体虚乏力,注意力不集中,记忆力下降,不能坚持工作学习,懒于活动。

2、兴奋症状:回忆及联想增多,控制不住。对强声、强光敏感。

3、睡眠障碍:晚上没有睡意,入睡难,睡眠浅,多梦,易醒,醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着,为此苦恼、焦虑及烦躁。

4、头昏、头痛,以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。

5、继发性心理反应:因神经衰弱不能短期治愈,影响工作生活,以及各种躯体不适,或者不能接受自己患有神经衰弱,常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理,为失眠焦虑、恐惧失眠。

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