丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本,果实呈圆柱状,直或稍弯,表面平滑,通常有深色纵条纹,未熟时肉质,成熟后干燥,里面呈网状纤维。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各种维生素,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等,因此丝瓜有保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩的功效,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。另外丝瓜还有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏等功能。月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
但体虚内寒、腹泻者不宜多食。本专题提供丝瓜的食用方法、丝瓜的营养价值等丝瓜相关内容。
丝瓜不管是素炒还是烧肉都很美味。牛肉富含丰富的蛋白质,多吃牛肉能快速补充身体能量。夏天流失水分通常比较多,需要多吃补水的食物。二者一起炒不仅美味而且营养互补。
丝瓜的营养价值比较高,但要是每天食用,营养还是比较单一的,并不能满足人体多样的营养需求,所以丝瓜一般是不建议每天吃的。
丝瓜中含有丰富的纤维素,如果想要减肥的话建议可以搭配富含蛋白质的食物一起吃,比如瘦肉、鸡蛋、虾仁等,其中蛋白质有提高人体新陈代谢的作用,因此能够更好地起到促进减肥的效果。
丝瓜一般人可以吃,但是并不代表每个人都能吃。一般来说,体虚内寒、腹泻者就不要乱吃了,要知道如果一次吃多的话,可能会让你的肠胃不适,影响健康。
丝瓜中含有十分丰富的营养物质,因此对于尿酸偏高的人群来说,因为其本身可摄入的食物种类是相对比较少的,所以比较容易出现营养不足的情况,适量地吃一些丝瓜还能起到补充营养的作用。
丝瓜一般是属于夏天的蔬菜,作为当季的蔬菜来说,其口感会更加新鲜一些,而且在夏天的时候食用丝瓜还能起到清热解暑的作用,所以建议可以在夏天的时候适当地多吃一些丝瓜。
丝瓜在完全生的情况下就不建议食用,这一类丝瓜对于一些体质虚弱,肠胃不好的人群来说食用之后会导致身体不适。
丝瓜性寒,是寒性食物,而且有滑肠制泻的作用,大量食用后会加重体内寒气,还会损伤阳气,尤其是脾胃虚寒的人群要少吃。
丝瓜的维生素含量是很高的,丝瓜中的脂肪和蛋白质都较为有限,但是同时有非常多的维生素,特别是维生素C和维生素B,相信大家对此都不会太陌生。
丝瓜削皮切块后,加入盐、料酒、姜末和葱末腌制。这样既没有土腥气,又清香。等半分钟后放入淀粉和鸡蛋液继续腌制。加入淀粉和鸡蛋液还能防止丝瓜变黑。注意不能腌得太透,否则影响丝瓜的口感。
丝瓜味甘性凉,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、皂苷、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,丝瓜是一种凉性的食物,常见人们的日常生活中。
丝瓜中含有丰富的营养物质,而孕妇正是需要营养的时候,此时适量地吃一些丝瓜的话可以为身体补充多种营养物质,有助于胎儿的生长和发育,所以孕妇是可以吃丝瓜的。
经期中的女生身体本身就寒凉,而且还痛经就更不适合吃了,不过呢正常体质的人还是可以吃的,但是不能多吃要适量。
丝瓜是一种比较容易煮熟的食材,一般来说,将丝瓜切成块放入水中煮十五分钟左右就能彻底将其煮熟,通常等到其煮得较为柔软、光滑的时候便可盛出食用了。
随着保存时间的延长,丝瓜中也同样会有细菌的滋生,所以如果保存时间过长的话,丝瓜还是同样会出现变质的情况,如果丝瓜已经变质了的话就不建议再继续吃了。
丝瓜属于寒凉食物,在产后头几天最好先不要吃丝瓜,以免体虚无法承受寒气,反而不利于康复。而月子期间吃丝瓜则有催乳、美容护肤等功效。
吃苦味丝瓜存在健康风险,食用后可能会导致身体不适。因为苦丝瓜内含有生物毒素,其毒性不亚于砒霜,这种毒素即使通过高温也难以溶解。
丝瓜是夏季产量十分丰富的蔬菜,外皮呈现深绿色,有皱点,开黄色花朵,由于具有细长的卷须茎蔓可以攀爬,生长速度相当惊人。那么,干丝瓜的用途是什么?下面,和大众健康网一起来了解一下吧
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。那么,丝瓜可以生吃吗?下面,和大众健康网
丝瓜性凉味甘,可缓解高热口渴、烦躁、咽喉溃烂等热毒炽盛症状,具有清热凉血的功效。并且丝瓜中的维生素C及维生素B1含量较高,具有美白淡斑的作用。那么,丝瓜可以和鸡 蛋一起吃吗
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及等营养成分,丝瓜中还富含B族维生素,丝瓜汁有“美人水”之称。那么,丝瓜需要削皮吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
丝瓜以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药,药用价值很高,全身都可入。丝瓜所所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊
丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、皂甙、植物粘液、木胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。那么,炒丝瓜不变黑的方法
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