头胎早产二胎也会早产吗？孕妇做哪些运动有助于顺产？[图]

就算是现在这样发达的医疗科技的情况下，早产这件事依然是很多的孕期女性会出现的问题，所以，很多的准妈妈在孕期的时候，最担心的问题之一就是早产了，有的时候，头胎出现早产问题会担心二胎是否也这样，那么，头胎早产二胎也会早产吗？孕妇做哪些运动有助于顺产？

1、头胎早产二胎早产吗

生一胎早产二胎也会早产吗

第一胎早产，和第二胎没有关系，第二胎不一定早产。临床上虽然会出现第一胎早产，第二胎也是早产的情况，但是这并不是绝对的，还要分析第一胎早产的原因，例如是否存在前置胎盘，是否有劳累过度，或者不适宜的性生活等等导致的早产，建议放松心情按时做好产检。剖腹产需要间隔3年再怀孕，以免手术刀口愈合不良引起危险，怀孕后也需要经常检查B超观察胎儿发育情况，怀孕后8个月提前入院，准备剖腹产。以免出现意外。

早产的常见原因

1.母体生殖道及泌尿道感染，也可能是子宫本身存在畸形、宫颈内口松弛等所致。

2.母亲本身患有各类急慢性疾病，如心、肝、肾等器官的疾病或妊娠期并发症，如妊娠期高血压疾病，胎盘早剥，前置胎盘等。

3.胎儿宫内发育异常、多胎妊娠、胎儿畸形等。

4.母亲受到过度的精神刺激、情绪过度悲伤，或因剧烈运动、意外摔伤等。

5.妈妈的生活习惯、年龄等对早产也有影响，如喜欢喝酒和咖啡、吸烟、吸毒等的孕妇更容易发生早产。

怎样避免早产

1.有心、肾疾病或高血压的患者在妊娠前就应上医院检查，以决定是否可以妊娠或何时妊娠为宜。一旦妊娠，要定期进行产前检查，减少并发症的发生。

2.要积极治疗贫血和妊娠期合并症，尤其要做好妊娠高血压综合征的防治工作。

3.注意孕期卫生与保健，避免过度劳累及从事过重的体力活。

4.孕期要节制性生活。

5.一旦出现下腹坠胀、疼痛、女性私处有血性分泌物等早产征兆时，应卧床休息。在医生指导下采取适当措施，尽可能延长妊娠期，让胎儿更成熟。

2、那些运动有助于顺产

1、摇摆运动

面朝下趴在床上或瑜伽毯上，用两手与膝盖支撑起整个身体，使头部与上身保持水平，将腹部收紧并左右摇晃背部，持续5~10秒，然后可以放松收紧的腹部与背部，继续使头部与上身保持水平。这个动作每天可以做10组，有助于强化腰肌，可以在顺产是帮助减轻背部疼痛。

2、活动骨盆

还是刚才摇摆运动的姿势，不过这次要用到背部，孕妈需要先调整好自己的呼吸，然后加上动作，在吸气时弓其背部，头部自然下垂，在吐气时将头部抬起，过程中要保持上半身尽可能向上弓期并保持住，每次坚持8~15秒，建议孕妈根据自己的身体情况调整做该动作的次数。

3、腰背运动

孕妈们在孕晚期都比较容易发生腰背部的疼痛，这时就更需要加强腰背部的锻炼。将椅子背对自己，把手放在椅背上方，调整气息，手臂与脚尖同时向上用力，使腰背部挺直并收紧，下腹部位置尽可能靠近椅背，呈现出一个撑起自己的姿势，然后慢慢吐气，将手臂与脚尖逐渐放松还原至初始位置。这个动作可以增强孕妈腰背部的力量，并且缓解孕晚期该位置的疼痛，建议孕妈在孕晚期每日早晚各做5次。

4、滑墙运动

将身体站直靠在墙面上，双脚微微打开至肩宽位置，随后弯曲膝盖渐渐向下坐，呈坐姿时要保持5秒左右，之后再慢慢恢复站立姿势。做这个动作的时候要注意足部防滑，防止在运动时摔倒，这个动作可以帮助打开骨盆，让胎儿更容易进入产道，该动作相对比较简单易行，每次滑墙可以连续做10次。