如何预防心绞痛的发生?心绞痛是怎么回事?[图]

大众健康网2019-11-26 17:36

心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的疾病,它主要的症状就是导致胸痛和不适,心绞痛发生时,患者会受到很大的痛苦,因此,平时要注意预防心绞痛的发生。那么,如何预防心绞痛的发生?心绞痛是怎么回事?

如何预防心绞痛的发生?心绞痛是怎么回事?(1)

1、心绞痛常见诱因

心绞痛的诱因综合归纳可分为4型:劳力型、气候型、情绪型、生活型。

1、劳力型

运动或活动过大时,因交感神经兴奋,儿茶酚胺分泌过多而导致活动后心率加快,心肌耗氧量增加。包括劳累、性生活、排便。

2、气候型

寒冷季节也是冠心病人心绞痛发作频繁的时候。冬天室内外温差过大,从暖室走到户外,突然遇到冷空气,周围血管收缩,心率加快,使心肌耗氧增加而诱发心绞痛。因此,冠心病患者在冬天应注意保暖,尽量不要到寒风中行走。

3、情绪型

冠心病人大多会在情绪波动激动时发生心绞痛,尤其是过度发怒及过度忧伤时,更易诱发或加重病情。对于冠心病人来讲,一定要记住这条道理:生命诚可贵,一切皆化小,凡事操心过度,杞人忧天,则会使药物难起效果,病情反复。

4、生活型

生活因素与心绞痛的发作有重大的关系,包括酗酒、吸烟、饮食、睡眠。

酗酒:饮用一定量的白酒之后,外周血管扩张,血压下降,心率加快,从而使心脏供血不足,心肌供氧不足,诱发或加重心绞痛。

吸烟:烟草中多种有害物影响血流动力学、凝血机制,促进心肌缺氧诱发冠状动脉痉挛。

饮食:有一些冠心病患者会在饮食过饱后绞痛发作,这是因为进食后,血液向胃肠,而心肌血液供应相对不足,同时血脂暂时升高,有碍心肌的氧气供应,尤其是进食太饱要注意饭不要过饱,并稍微休息再作其活动为好。

睡眠:少数冠心病病人是在睡眠中发作。究其原因,是夜间交感神经兴奋减弱,而迷走神经兴奋,性增强,心率减慢,心肌供血量不足或静脉回心血量增加,导致心肌耗氧量增加,从而诱发心绞痛。病人常在睡梦中惊醒,感到心前区疼痛,被迫坐起或下床走动反而舒服,可使疼痛缓解。

2、预防心绞痛的小妙招

1、控制盐的摄入

少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。

2、控制脂肪的摄入

少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5~8茶匙。

3、避免食用动物内脏

动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。

4、戒烟戒酒

众所周知,烟酒对人体有害,它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。

5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物

如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物

如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

7、避免吃刺激性食物和胀气食物

如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

8、注意少食多餐,切忌暴饮暴食

晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。

9、坚持运动

进行必要的身体锻炼,每天坚持至少30分钟的运动或保健操。

10、保持心境平和

提高自身修养,保持正确的人生观,尽量避免大喜大悲。

3、心绞痛吃什么药物

如果是预防性治疗心绞痛吃什么药,那么网上药店推荐万爽力盐酸曲美他嗪片,可以辅助治疗平时发作的头晕和耳鸣。如果是冠心病心绞痛吃什么药,那么网上药店推荐银杏叶滴丸,针对冠心病心绞痛的邪痹心络、气血不畅而致胸闷、心痛,甚则心痛彻背、短气喘息不得卧等症状,缓解心肌急剧的暂时缺血缺氧。如果是发作时心绞痛吃什么药,那么网上药店推荐速效救心丸用于气滞血瘀型冠心病,;在急性心绞痛发作时,缓解心绞痛需要增加到一次10-15粒。以上药物不推荐孕妇以及哺乳期妇女,且服用要根据医嘱,时刻注意药物副作用。

比起心绞痛吃什么药,更重要的是做好日常保健,防范于未然。心绞痛患者的日常保健应注意以下三个部分:一、日常生活要劳逸结合,饮食睡眠要规律,才能养好身体。二、心绞痛患者需要在房事上有所节制,尤其在容易发作期间更要小心,以免因为过度兴奋引起心脏不适,危险时甚至危及生命。三、患者要在日常生活中保持平和淡然,心胸开阔,身边人也应该尽量注意患者情绪,不要让患者情绪波动太大,影响健康。

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