睡觉的时候很多人都容易出汗,出汗虽然常见,但是如果是出汗多的话就应该引起重视,特别是小孩子,有一些妈妈应该会发现孩子在睡觉的时候总是出很多汗,也不知道是为什么,大部分的人都会以为是衣服穿多了或者是被子盖厚了了,其实也有可能是其他原因。
处于婴幼期的宝宝新陈代谢比较旺盛,再加上宝宝好动,所以在入睡后出汗的厉害,但这只是正常的生理性出汗,并不会对宝宝的身体发育造成影响。
由于天气闷热、不通风等原因导致宝宝出汗也属于生理性出汗的范围。且宝宝出汗多发生在上半夜入睡时,深睡后汗液便会逐渐消退,这种生理性出汗会随着宝宝年龄的增长而逐渐减少。
孩子的精力原本就比较充沛,所以运动量大,运动产生的热能也多,然而身体不能过多的将热量透过汗液发散,导致大量热量逗留在宝宝体内。在宝宝入睡后,夜间睡眠体温高,产生的热量减少,身体通过出汗散发多余热量,以此维持机体正常体温。
有些家长爱子心切,总担心孩子营养不良,总想方设法的让宝宝多摄取一些营养,殊不知这样导致他营养过剩,致使在入睡后身体产生大量的热能,只能通过排汗的形式来散热。
看完上述这些情况,宝妈都知道宝宝睡觉爱出汗是正常的生理性出汗,因此多数宝妈都会认为孩子爱出汗是正常的现象,却忽略了孩子后半夜出汗多其实是病理性出汗。
所以若宝宝不仅上半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗的话,家长就要引起重视,因为这种症状多数是有病的表现。若家长怀疑宝宝是病理性出汗,那么就应注意观察,及时到医院检查,这样早发现早治疗,才能让宝宝睡出好身体。
宝宝生理性出汗是正常现象,因此家长不用过多担忧。可出汗多衣服就容易被浸湿,从而就容易生病了,那么,宝宝睡觉出汗多时家长该怎么办呢?
1、对于爱出汗的宝宝,体内水分也随之流失的多,所以在平时家长应多给宝宝喝水,以免发生脱水现象。
2、不要天气一凉就给宝宝过多的加衣服,尤其是冬天的时候。
3、在宝宝睡觉前,在他的颈部或背后塞上一块干的、柔软的小毛巾,为避免宝宝生病要及时替宝宝更换,直到宝宝停止出汗为止。
一、银耳红枣汤
原料:银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
做法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。
功效:银耳适宜于阴虚盗汗者,也是一味滋补良药,滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的质量尤为重要。
二、黄芪粥
原料:黄芪20克、粳米50克、白糖适量。
做法:将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。
功效:黄芪味甘,性微温。多用于体虚表弱所致的自汗,如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。具有补气升阳,固表止汗的作用。
三、生地乌鸡汤
原料:生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。
做法:将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。
功效:生地黄味甘,性寒,滋阴凉血。乌鸡味甘、性平,补虚劳亏损,治消渴,恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。
《千金要方》中曾提出生地治伤寒温病应发汗而不汗之,内蓄血者,并治鼻衄、吐血不尽,内有瘀血,面黄,大便黑,犀角一两,生地黄八两,芍药三两,牡丹皮二两。水煎,分三服。
这三款食谱都具有中医食疗功效,是解决睡觉出汗多的好办法,你可以试试这些中医食疗的调理效果。导致睡觉出汗多的原因有很多,如果是天气原因,那今天介绍的食疗就能调理和治疗,但如果是疾病引起的,那就应该及早就医检查和治疗。睡觉出汗多不是正常现象,我们要引起重视。
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