预防肝病有哪些方法？预防肝病需要注意什么事项？[图]

肝脏是我们身体最大的消化器官，我们吃的很多食物都是需要肝脏帮助消化才可以吸收的，还有药物的解毒酒精的解毒都是肝脏需要负担的事情，所以肝脏发其实是一个容易积累毒素的部位。那么，预防肝病有哪些方法？预防肝病需要注意什么事项？

1、预防肝病

1、定期体检，及早发现肝损伤：健康人群至少每年体检一次。发现肝功异常应及时找肝病专科医生诊治。慢性肝病患者则应在医生的指导下定期随访。

2、远离酒精，防止酒精性肝病：酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏代谢产生的乙醛对肝细胞有直接毒性作用，可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死，长期大量饮酒，可导致酒精性肝炎、肝硬化。因此饮酒不要过度。对于有慢性肝病的患者应严格戒酒。

3、控制体重，防止脂肪性肝病：随着人们生活水平的提高，肥胖人群越来越多，肥胖人群脂肪肝的发生率显著升高。脂肪肝是指肝细胞内储存了过多的脂肪。部分脂肪肝患者会发生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，长期发展也有肝硬化的风险。

4、注射疫苗，防止传染性肝炎：远离传染性肝炎。我国是传染性肝炎高发区。乙肝表面抗原阳性的比例达7.18%，慢性乙型肝炎患者达2千多万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。

2、远离肝病

1、爱吃宵夜，宵夜是丰富夜生活不必可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

2、过度喝酒损害肝脏，酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。

3、胡乱吃药损害肝脏，药物进入人体后，必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用，故为有效降低药物对肝脏的损害作用，建议大家尽量避免乱用、滥用药物，如有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。

4、爱吃油腻损害肝脏，过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可无形增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。

5、不要滥用保健品，防止药物肝损伤：人们越来越关注健康问题，保健品的使用也越来越多。但是保健品市场良莠不齐。老年人往往伴有多种慢性病，是保健品使用的主要人群，药物性肝损伤逐年增加，其中不乏服用保健品的患者。因此提醒老年人注意，身体不适首先到正规医院检查，合理治疗。不要乱用保健品。

5、睡眠不足损害肝脏健康，肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，如若经常熬夜，措施肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出。

6、长期抑郁损害肝脏，肝喜条达、恶抑郁，如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏健康造成不利影响，影响肝脏健康。

7、吸毒损害肝脏，肝脏是人体的“化工厂”，负责转化、合成年人体吸收的各种物质，毒品亦不例外，进入人体同样会损害肝脏健康。

8、抽烟损害肝脏，这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

3、肝病症状

1、肝区不适

在所有的肝病中，肝区不适和疼痛是肝病的特异性症状，如果出现此类症状首先就怀疑是否由于肝病引起的。肝区的疼痛和不适往往与肝肿大压迫干包膜有关，随着病情的转化，肝肿大可能增大或者减轻，肝区疼痛也会发生不同的变化。例如：肝癌患者会出现进行性加重。

2、肝腹水

肝腹水一般发生在肝病晚期的患者或者肝病严重的患者，例如：肝硬化时出现腹水的话则说明患者已经进入了肝硬化的晚期。

3、全身表现

身体乏力、容易疲劳是肝病早期常见的症状。部分的肝病患者还可能伴有不同程度的黄疸，主要表现为尿黄、皮肤微黄、巩膜发黄等，是具有特异性的肝病症状。

4、肝掌蜘蛛痣

很多慢性肝病的患者会初选明显的肝掌和蜘蛛痣、尤其以肝硬化病人为多件，但是有肝掌和蜘蛛痣的病人并不能说明一定患有肝病，在少部分正常人身上也坑内出现肝掌和蜘蛛痣的现象。

5、消化道表现

消化道的异常死常见的肝病症状，大多数肝病患者会出现：恶心、厌油、食欲差、全身乏力，部分患者还会初选呕吐、腹泻、脾肿大等症状。这类症状也可能与慢性肝病引起的肝源性溃疡，门静脉高压性长病有关。

6、出血症状

肝病患者在肝功能减退时会出现出血现象，这是由于肝功能减退时，凝血因子较少所致。最常见的出现有牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血，一旦有出血现象还难以止住。

7、肝性脑病

当肝病发展终末期的时候，就会出现肝病脑病，这种症状即为凶险，是造成肝病死亡的最主要原因。所谓肝性脑病事指以意识障碍为主的中枢神经功能紊乱，有急性与慢性脑病之分，前者多因急性肝功能衰竭后肝脏的解毒功能发生严重障碍所致；后者多见于慢性肝功能衰竭和门体侧支循环形成或分流术后。

8、黄疸

肝脏是胆红素代谢的中枢，由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深。它是黄疸最早的表现。但是天热出汗饮水不足、一些药物等也可引起尿液颜色的改变，应注意区别。当血液中胆红素浓度继续增加。可引起眼睛、皮肤黄染，称作黄疸。由于胆汁酸的排出障碍，血液中胆汁酸浓度增高，过多的胆汁酸沉积于皮肤，刺激末梢神经，引起皮肤瘙痒。