嘴巴脱皮缺什么维生素？嘴唇脱皮缺什么维生素？[图]

嘴巴脱皮是生活中较为常见的皮肤病症，这会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好护理调养工作，那么嘴巴脱皮缺什么维生素？嘴唇脱皮缺什么维生素？这种病症一般是缺乏B族维生素，从而导致人体代谢异常，下面就来详细了解具体内容吧。

1、维生素B2

嘴巴干燥脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了，维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺，能够维护皮肤和细胞的完整性。缺乏维生素B2时，容易出现皮肤粗糙、嘴巴干裂脱皮等症状，严重时还会引起嘴角发炎。

怎么补充：多吃富含维生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黄、动物肝脏、多种鱼类等。

2、维生素A

维生素A能够维护皮肤细胞的功能，当维生素A不足或缺乏时，会使表皮细胞变扁、不规则、变干燥等，从而引起嘴巴干裂、脱皮。

怎么补充：胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，应该多吃富含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、木瓜、动物肝脏、多种鱼类等。

3、嘴巴脱皮的其他原因

(1)饮食中缺水和油脂

嘴巴上的皮肤比正常皮肤更加柔嫩、脆弱。它的主要组成部分是蛋白质、脂肪、和水，当人体缺水和油脂时，最先表现出来的就是嘴巴脱皮了。

(2)唇炎

如果嘴巴脱皮长期不愈，则要考虑是不是患上唇炎了，导致唇炎的因素有很多，如：烟酒刺激、烫食、外伤、细菌或病毒感染、过敏、日光灼伤等等。

(3)经常舔嘴唇

舔嘴唇时唾液虽然暂时湿润了嘴唇，但却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干就越想舔，让嘴巴脱皮越发严重。

(4)阴虚体质

嘴巴脱皮也有可能是由于个人体质阴虚引起的，阴虚体质主要有阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现，阴虚体质者的嘴巴比别的体质的更容易脱皮。

4、嘴巴脱皮怎么办

1、补充维生素A、B2。多吃富含维生素A和维生素B2的食物，通过补充维生素来改善嘴巴脱皮。

2、使用润唇膏。润唇膏可以在嘴唇上覆盖一层保护脂膜，防止嘴唇上的水分被寒风带走，有效防止嘴巴脱皮。

3、涂抹维生素E。维生素E可以修护受损的嘴唇，改善嘴巴脱皮的症状。

4、改变不良生活习惯。控制住不要去舔嘴唇，每日睡前要卸妆，特别是唇部的妆。

5、嘴唇护理需知

1、不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。

2、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。

3、唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，宜存放于阴凉处，不要被阳光直射。

4、要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。

5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护；洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度。