刚吃完饭就想大便是怎么回事?刚吃完饭就想大便好吗?[图]

大众健康网2019-11-28 15:23

生活中很多人在吃过饭后会有一些肠胃不适或者腹痛的情况,需要进行排便,很多人对于这种情况没有重视,甚至一些人认为只是一种正常的现象,其实这种想法完全是错误的,刚吃完饭就像大便很有可能是自己的身体出现了问题。那刚吃完饭就想大便是怎么回事呢?

刚吃完饭就想大便是怎么回事?刚吃完饭就想大便好吗?(1)

1、慢性结肠炎

如果是身体患有慢性结肠炎的话,很容易引起吃完饭之后就想大便。进食后食物会对胃黏膜产生刺激而引起胃结肠反射,结肠的蠕动增加后就会产生排便感。这种情况最好是积极就医然后选择易于消化的食物为宜。

2、胃肠功能失调

如果是在进食了生冷、刺激或者是经常饮食不规律的话很容易造成脾胃失调,胃肠功能失调也会导致吃完饭想大便。肠胃消化不良,在平时最好是能够养成良好的饮食起居习惯。

3、排便习惯

人的日常排便习惯是可以通过训练形成的。如果是你已经养成了饭后排便的习惯,那么吃完饭就会有条件反射,想要排便。这并不会影响身体的正常消化,可以通过自行确定排便时间形成习惯,每日按时排便即可。

4、上火引起

上火会使身体内热旺盛而容易使大便秘结,经常表现出来的就是想要大便却又拉不出来。吃饭后因为胃肠蠕动消化的同时,胃也会将食物像肠推移引起便意。

5、饭后腹痛缓解方法

1.用餐前休息片刻

用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。

2. 饭前洗脸

利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。

3. 专心吃饭,不聊天打闹

尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。

4. 学会减压

避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。

5. 端正坐姿,收小腹

长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免饭后腹胀。

6. 睡前可以做简单的伸展操

睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

 

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