哪些瑜伽动作能瘦出精致小脸？怎样瘦出精致小脸？[图]

没有女性不希望自己有一张精致的小脸的，相信很多人应该都想要小巧的脸庞，那你们知道怎样才能拥有精致的小脸呢？尤其是对于脸上肉肉的女性来说，瘦脸真的非常的重要，下面，给大家具体介绍一下几种瘦脸的动作，希望对大家有帮助。

1、瘦出精致小脸的动作

一：即时瘦脸瑜伽动作城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人！每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

动作分解

Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

“芙蓉脸”用来比喻女子的极致而姣好面容，拥有一张精致的芙蓉脸是很多女性朋友的梦想。

Step2将准备好的按摩油，慢慢地涂满脸部，注意，颈部和眼睛周围应该尽量少抹点。

Step3以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step4用前掌由下至上按摩颈部，做瑜伽呼吸，放松身心。重复十五至二十次。重复十五至二十次

Step5以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

Step6用我们的无名指轻轻地按摩眼睛，三五秒即可。从眼头到眼尾，反复按摩五次左右。

Step7以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

Step8以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

Step9将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

Step10以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

Step11利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

Step12再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

结束动作最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。

2、怎么减肥瘦脸

1.旋转舌头法：

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位，每次3分钟。如果有唾液产生就分3次将其咽下。

过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止，促进脸部血液循环，收缩脸部肌肉，起到瘦脸作用。

2.敲击头顶法：

利用双手指尖敲击头顶，每次50-100下。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，收缩脸部肌肉，起到瘦脸作用。

3.按压面部法

a、利用双手掌心按住太阳穴，时间约为3~5秒钟。

b、用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉，时间约为3~5秒钟。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。

c、用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位，时间约为3~5秒钟。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小。

4.反向倒立式：

要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90度。

最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让脸部皮肤变得更加美丽。

5.夹摩双耳法

将两只耳朵，分别夹在食指和中指之间，上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止，时间3-5分钟。