丰满挺拔的胸部是女性朋友可爱的标志,但是并不是人人都有丰满的乳房的,那你们知道如何才能拥有傲人的胸部呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下拥有傲人胸部的方法,我们一起来看看到底如何才能拥有傲人的胸部。
STEP1:用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
STEP2:双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
STEP3:在双乳之间做8字型按摩。
温馨提示:
1.每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。
2.除了按摩,还应注意穿戴文胸的方法。
1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。
掌握了这套丰胸按摩减肥操以外,还要格外注意平时的文胸正确的穿戴法,有助于矫正胸型!
吃法一:木瓜牛奶
原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶7500克,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量。
做法:
1、选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。
2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效:有补益气血,通经活络,健胸丰乳之功。
吃法二:莲子百合木瓜汤
原料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。
做法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。
功效:木瓜素有“百益果王”的美称,莲子安心养神,百合的营养价值也很高,将以上原料混合制成甜品,丰富味美,百吃不厌!
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