孕妇缺铁性贫血吃什么好得快?孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响?[图]

大众健康网2019-11-29 19:26

每个家庭的重心都是放在孕妇身上的,孕妇是受到家人关注最多的,孕妇是否健康,影响到肚子里的宝宝健康,因此如果孕妇患有缺铁性贫血的话,就要及时的通过饮食来调理,那孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响?孕妇缺铁性贫血吃什么好得快?

孕妇缺铁性贫血吃什么好得快?孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响?(1)

1、怎么处理

1、多吃水果。水果中含有了丰富的维生素C,因为维生素C可以有效的促进铁的吸收。

2、多吃一些含铁丰富的动物性食物。比如经常见到的猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物血等等。动物性食物不但含铁比较高,吸收率也是比较高的。

3、在日常的生活中,要按时吃饭,合理搭配,不要挑食,用铁锅做饭可以增加铁的来源。

4、针对孕妇来说,可以多吃一些黑木耳、海带、紫菜等海产品。黑木耳不仅具有补贴的功效,还可以起到美容的效果。

5、对于豆类来说,孕妇也是必不可少的。黄豆以及豆制品中含铁以及吸收率也是很高的。如果每天早上喝一杯所呈现出的效果也是不错的。

6、可以适当的补充一些铁剂。食物中所含的铁成分是有限的。对人体尤其是孕妇供需量可能会不足,这就需要服用一些铁剂的产品。

2、有什么危害

有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。研究证明,贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良;孕妇对失血的耐受性差,易发生休克,产妇宫缩无力,产程延长,产后出血;孕妇的免疫力下降,感染率比正常孕妇高5~6倍;因而,孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾,但对母婴健康的危害却不能小视,故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施。

3、饮食调理

花生柯杞蛋:取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。

当归生姜羊肉汤: 取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。 枸杞大枣粥 取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。

阿胶瘦肉汤 取猪瘦肉lOOg,阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连用20天。

猜你喜欢