贫血初期有哪些症状?贫血初期吃什么补血?[图]

大众健康网2019-12-02 17:26

贫血是一种常见的疾病,不严重的可能不会感觉到有什么身体的不适,严重的可能会影响整个身体的状况,很多女性经常会出现贫血的情况,有的人甚至是直接晕倒,所以要防止这种情况出现,一旦发现有贫血的症状就应该及时补血,那贫血初期有哪些症状?贫血初期吃什么补血?

贫血初期有哪些症状?贫血初期吃什么补血?(1)

1、初期的症状

(1)皮肤苍白

因皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

(2)乏力

表现为四肢无力,疲乏体倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

(3)心悸

心悸表现为走路或者上楼,干活和干家务时出现心慌气短的症状。有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音。

(4)气喘

表现为气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

(5)眩晕

主要有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

(6)食欲不振

主要有食欲不振,经常感觉腹胀、便秘等症状。

2、平时要注意

1.疲乏无力、心悸、气短者应卧床休息以减少耗氧量,必要时给予吸氧治疗。

2.皮肤干燥,指趾甲脆薄者,应用维生素A软膏或润肤霜涂擦,滋润皮肤防止干裂出血。疼痛;不留长指趾甲,定时修剪,防止指端损伤;选用中性无刺激性洗涤剂,不用碱性皂类。

3.口腔炎、舌炎疼痛者,给予漱口水漱口,餐后定时进行特殊口腔护理,有溃疡时可用龙胆紫抹创面或贴敷溃疡药膜。

4.活动后发力、虚闷、气喘、出汗,头晕,眼前发黑,耳鸣者应注意休息,适量活动。贫血程度轻的可参加日常活动,无须卧床。对严重贫血的,应根据其活动耐力下降程度制定休息方式、活动深度及每次动持续时间。

5.出现于缺铁有关的异常行为者应该及时于医师联系给予合理的处理。

6.营养失调的护理,及时添加含铁丰富的食物,帮助纠正不良的饮食习惯。合理搭配患者的膳食,让患者了解动物血、黄豆、肉等含铁丰富,是防治缺铁的理想食物;维生素C、肉类、氨基酸、糖脂肪酸可促进铁吸收,茶、咖啡、牛奶等抑制铁吸收,应避免与含铁多的食物同食食用。

7.病情危重者绝对卧床休息,避免活动突然变换体位而致体位性低血压头晕而摔倒损伤。生活规律、睡眠充足、修养环境安静、舒适,病情许可的可适当娱乐,如看电视、听广播,读书、看报。根据病情设定活动强度,病情好转过程中逐渐加大活动度量。

8.还可以使用药物护理,为避免胃肠道反应,铁剂应进餐后服用,并从小剂量开始,遵医嘱服用。

3、可以吃这些

1.菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

2.牛奶

在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

3.红豆

红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。

4.红枣

红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

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