糖尿病能吃蜂蜜吗？蜂蜜糖尿病人能吃吗？[图]

糖尿病是生活中较为常见的疾病，在生活中不能摄取糖分较高的食物，这样会导致病情加重，那么糖尿病能吃蜂蜜吗？蜂蜜糖尿病人能吃吗？蜂蜜中含有较多的糖分，因此糖尿病患者最好不要饮用，下面就来详细了解糖尿病为何不能吃蜂蜜，以及需要注意的内容吧。

1、糖尿病能吃蜂蜜吗

不能吃。蜂蜜糖水化合物含量高达75%以上，且其中葡萄糖和果糖含量约占70%-80%，其中葡萄糖不经消化就能直接被身体吸收，对血糖影响很大，一般建议糖尿病患者血糖不稳定时忌吃。

2、糖尿病可以吃蜂胶吗

可以。蜂胶不含糖，只是有点腥涩味，糖尿病吃蜂胶能活化细胞，促进组织再生，修复病损的胰岛细胞和组织，帮助降低血糖，可以长期吃。

3、多吃蜂蜜会得糖尿病吗

不会。

虽然蜂蜜不利于糖尿病患者血糖的稳定，吃了以后会引起短暂的血糖上升，但是说喝蜂蜜会患糖尿病也是很荒唐的。

糖尿病是胰岛素调节系统出现障碍，无法分泌胰岛素降低血糖浓度导致的，是一种内分泌疾病，与吃蜂蜜没什么关系。

4、糖尿病吃什么食物好

糖尿病宜多选用复合碳水化合物和粗粮，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。严格控制单糖类的摄入，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。

1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期吃可降低血糖、血脂。

2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

3、苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子等可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

5、如何预防糖尿病

1、合理膳食

不能过度的喜好某一种食物，所谓病从口入，再好的东西也要适量，营养一定要均衡，避免高脂肪的饮食。现在的年轻人，多喜欢吃麦当劳、肯德基一类的快餐，不喜欢吃水果蔬菜，时间一久体内的血糖就会持续的升高，就会造成胰岛超负荷的工作，最后胰岛受损。所以要增加碳水化合物的摄入，避免高热量的摄入。

2、应酬要吃得健康

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物。也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

3、学会减压

看着光鲜体面的工作，其实压力更大。一些白领长期处于高压力环境下，都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

4、合理的运动

肥胖是糖尿病的诱因，所以减肥是刻不容缓的事情，肥胖对身体的各个器官都是一种负荷，糖尿病通常是与肥胖共存的，所以年轻的朋友们动起来，增加自己的运动时间，饭后一小时的走路对糖尿病的预防起着重要的作用。多锻炼、多运动。生命在于运动。

5、定期体检

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖，不仅要查空腹血糖，还要查餐后两小时血糖。这样，可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病，要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。