红糖是从甘蔗中压榨而来,味道甘甜,含丰富的人体所需的微量元素,是天然的养生品。而酸奶中含大量乳酸菌,能够促进肠道消化,达到一定的脱脂减肥效果。酸奶喝红糖是可以一起使用的,接下来一起看看酸奶配红糖的好处与哪些?
酸奶热量低,蛋白质含量高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,红糖和酸奶搭配可起到互补作用,可帮助人体吸收更多的营养。
酸奶是由牛奶发酵而来,含大量蛋白质、酶、乳酸菌、短链脂肪酸等营养成分,能有效促进肠道蠕动,促进帮助消化吸收、防止便秘;红糖性温和,有良好的利水利尿作用,促进人体的水循环。
酸奶和红糖都是备受女性青睐的食物,酸奶助消化、排毒养颜;红糖益气补血、缓解疼痛;喝酸奶时加红糖搅拌均匀即可食用。
酸奶不宜空腹喝,酸奶红糖最好是在饭后食用,酸奶红糖都是甜食,含糖量高,高血糖患者和容易长蛀牙的人慎用。
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