老人可以吃韭菜吗？老人吃韭菜对身体好吗？[多图]

一般人到了老年身体素质就会下降，所以有必要的时候需要吃一些保养品，就算是不吃保养品，也可以多吃一些可以保健的食物，所以老年人的饮食需要特别注意，不要只是随便凑合一下就行了，之前听人说韭菜的营养价值很高，其实很多老年人也很喜欢吃，那老年人呢可以吃韭菜吗？老人吃韭菜好不好吗？

1、老人可以吃

老人是可以吃韭菜的，很多老人以前就非常喜欢吃韭菜，一直觉得韭菜的辛香是很让人难忘的，韭菜的营养价值很丰富，不及具有食用价值，还具有药用价值，所以老年人吃韭菜有一定的好处。韭菜有健胃消食的作用，老人很容易出现便秘的情况，而韭菜正好可以缓解便秘，帮助老人清理肠胃。

2、吃了有好处

老人吃韭菜除了可以改善便秘和清理肠胃以外，还有其他的好处，很多老人可能都会有高血压和高血脂，而韭菜正好有降低血压和血脂的作用，可以预防冠心病和动脉硬化的出现，起到活血散瘀的效果。韭菜中含有能杀菌的硫化合物，能抑制大肠杆菌、伤寒杆菌和痢疾杆菌等病菌的繁殖，降低患病的几率。

3、温馨小提醒

虽然说老人可吃韭菜，而且吃了对身体有很多好处，但是韭菜不容易被消化，而老人的消化系统较差，可能吃了会出现消化不良的情况，所以吃的时候尽量嚼碎，而且不要吃太多，不要每天吃，可以隔几天吃一次。