跑步对颈椎病有好处吗？正骨对颈椎病有作用吗？

颈椎病是常见的疾病，常见于经常性低头工作的上班族和老年人。颈椎病的症状主要是眩晕、血压不稳定以及四肢无力等为主要的症状。跑步对颈椎病有好处吗？正骨对颈椎病有作用吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、跑步对颈椎病有好处吗

2、正骨对颈椎病有作用吗

3、如何自测是否患有颈椎病

跑步对颈椎病有好处吗

跑步不能治疗颈椎病。只是对颈部有一定的改善作用而已。因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉。上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已，对颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不大，而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多。得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球，这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。

正骨对颈椎病有作用吗

正骨对于颈椎病也是有用的，而正骨的作用主要是，纠正颈椎的椎间盘突出，但是最好到正规医院进行操作，正规医院会更加专业，适应症要把握的比较好，另外，对于颈椎病的患者，除了正骨以外，可以积极的配合一些理疗的办法。坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。此外，如果患者出现骨质增生、颈椎管狭窄等症状，很容易造成脊髓在椎管内反复压迫和摩擦，导致肢体明显麻木和疼痛，今后甚至严重瘫痪。

如何自测是否患有颈椎病

第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算10秒钟做20次以上才算是正常的。

第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。