薏仁怎么吃祛湿效果更好?红豆芡实薏仁茶的禁忌有哪些?

大众健康网2023-09-15 14:02

薏仁它的性味是甘淡的,它归经主要归在脾经,胃经和肺经,它的功效主要是利湿清热,还有健脾补肺。薏仁怎么吃祛湿效果更好?红豆芡实薏仁茶的禁忌有哪些?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、薏仁怎么吃祛湿效果更好

2、红豆芡实薏仁茶的禁忌

3、薏苡仁莲子百合粥去皱纹

薏仁怎么吃祛湿效果更好

1、桂圆山药薏仁糊

桂圆山药薏米糊的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合春夏季及体内湿气较重的人食用,不仅能当饭吃,还是祛湿健脾的佳品,只要将红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞再加上冰糖,一起放入豆浆机中,静待别刻,就可以食用了~没有豆浆机的一起煮成粥就可以了。

2、炒薏仁

我们首先要选用净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香,用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,健脾祛湿的效果就会很明显了,而且泡出的茶水,色泽明亮,味道芬芳,还有开胃提神之功效。

3、薏仁莲子百合粥

薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用,可以当做主食也可以当做下午茶,有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容的作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

红豆芡实薏仁茶的禁忌

薏仁主要作用是利水渗湿,同时还有兴奋子宫的作用,饮用后会刺激子宫,不利于孕妇自身和胎儿的健康。尿频人群不宜饮用,若是此类人群长期饮用红豆芡实薏仁红茶会小便的次数增加,加重病情。

红豆薏仁芡实茶是一种寒凉性的饮品,女性在经期期间不建议饮用,否则会导致宫寒,引发腹痛,甚至还可能会导致经期延长。体质虚寒者不宜饮用红豆芡实薏米茶,会加剧体内的寒气,导致腹泻,不利于肠胃的健康。其更适合体质湿热的人饮用,能清热利湿。

薏苡仁莲子百合粥去皱纹

材料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

做法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次,早晚空腹食用。

功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。

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