薏仁和金银花可以一起泡水吗?薏仁米和什么搭配除湿效果最好?

大众健康网2023-09-15 13:43

薏米有促进体内血液和水分的新陈代谢, 有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,可以帮助减轻体重。薏仁和金银花可以一起泡水吗?薏仁米和什么搭配除湿效果最好?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、薏仁和金银花可以一起泡水吗

2、薏仁米和什么搭配除湿效果最好

3、决明子薏仁茶

薏仁和金银花可以一起泡水吗

可以一起泡。薏仁又称“薏米”,含有大量的蛋白质、纤维素、矿物质等成分,是常用的中药材之一,其味甘淡,性微寒,具有健脾补中、利水渗湿的功效,而金银花性寒、味甘,能清散风湿、消除肿毒,两者药性相似,且药效不冲突,可以一起泡水。

薏仁米和什么搭配除湿效果最好

1、 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品,两者相容,能够祛除体内的湿气,适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤,可以加强去湿的作用。 

2 、黑米 黑米和薏米一起煮粥,有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用,增强滋补的作用,适合体虚、体弱的人食用。 除了黑米外,还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材,因为黑色食材一般都有滋补的作用,搭配食用比较好。

3 、银耳 薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳,可滋补生津,经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。 

4 、南瓜 薏米与南瓜搭配,能健脾益胃、利水除湿,对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。 

5、 冬瓜 瓜能清热化痰、除烦止渴、去湿解暑、利便消肿,薏米有利水消肿、健脾去湿等功效,二者搭配煮粥,可利水消肿,尤其适合湿热体质者、水肿者食用。

决明子薏仁茶

材料:薏仁、决明子、冰糖适量。

做法

1、将薏仁、决明子洗净,沥干。

2、将两者放入锅中,加适量清水。

3、用大火煮沸,转小火煮10分钟左右。

4、放入冰糖,搅拌均匀,即可。

功效:利水渗湿、清热明目。

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