吃脆柿过量会怎么样 脆柿是寒性水果吗

中医认为：食用脆柿子对咳嗽、吐血、烦热口渴、口疮、便血、等有较好的辅助治疗作用，有对症可以适当的进行食用，但是脆柿子富含膳食纤维，若过多的食用脆柿子可能会引起肠胃不适，所以，脆柿子虽好，也不要贪多。具体的危害介绍如下！

本文目录

1、吃脆柿过量会怎么样？

2、脆柿是寒性水果吗？

3、吃脆柿有哪些好处？

吃脆柿过量会怎么样？

1、增加消化负担

脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维成分以及一些果胶成分，适当的食用脆柿子可以起到润滑肠道的作用，若是过多的食用脆柿子，会造成肠道的消化负担，反而不利于身体健康。

2、引起血糖增高

脆柿子的糖分含量不低，适当的食用一些脆柿子对身体不会有太大的影响，若是过多的食用脆柿子会增加血液中的糖分水平，不利于血糖的调节。

3、增加患胃柿石的几率

脆柿子中含有较为丰富的鞣酸和果胶成分，若是过量的食用脆柿子的话，会增加患胃柿石的几率。

脆柿是寒性水果吗？

脆柿子是常见的一种水果，在中医里面不同的水果有不同的性味，脆柿子性寒，味甘、涩，食用脆柿子有清热、润肺、止咳的功效，有助于身体健康，而且脆柿子果肉中含有较为丰富的膳食纤维和果胶成分，适当的食用脆柿子还可以起到润肠通便的功效，有助于身体健康，不过，脆柿子性寒，日常不要过多的食用脆柿子，以免增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，不利于身体健康。

吃脆柿有哪些好处？

1、预防疾病

脆柿子营养丰富，其中维生素C、钾、锌等成分含量是相对比较高的，脆柿维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍，还含有18种氨基酸、类胡萝卜素等，适当的食用可以预防因缺乏维生素导致的坏血病。

2、补充营养

脆柿子中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、糖分等营养成分，合理的进食脆柿子可以补充每日人体所需的营养物质。

3、润肠通便

脆柿子所含的膳食纤维、果胶等成分，对胃肠比有良好的润滑清洁作用，另外其中所含的大量水分能增加体内水液，缓解排便费力。

总结：脆柿子是一种营养较为丰富的水果，每天食用1-2个即可，最多不要超过3个，适当的食用一些脆柿子有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的功效。