橙子煮水喝有什么功效 橙子煮水会破坏维生素C吗

橙子，味道非常的甜，而且还能散发出非常清香的味道，大人小孩都非常的喜欢吃，其实除了橙肉对于人们有好处外，橙子皮对于人们的作用也非常的大，那么橙子煮水喝有什么好处？接下来就让我们来一起了解一下吧！

本文目录

1、橙子煮水喝有什么功效？

2、橙子煮水会破坏维生素C吗？

3、盐蒸橙子和冰糖蒸橙子哪个效果好？

4、橙子煮水孕妇可以喝吗？

橙子煮水喝有什么功效？

1、生津止渴

煮熟的橙子水含有有天然果胶，在食用后能有利于胃酸分泌，能增加食欲，并且橙子的水分比较充足，能够促进唾液的分泌，生津止渴，非常适合口干咽干的人群。

2、帮助排便

橙子水含有纤维素和果胶物质，能促进肠胃的蠕动，将肠胃壁上面粘附的毒素或是垃圾排泄出去，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、降低胆固醇

橙子水中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，从而降低血中胆固醇，非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化人群。

4、延缓衰老

橙子水含有一种黄酮类的化合物，能清除身体当中自由基，减少内部氧化反应，有延缓衰老的作用。

橙子煮水会破坏维生素C吗？

超过80度就会破坏维生素C，降低食用价值。

维生素C是相当脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏，一般加热烹调处理食物，如煮橙子，在70-80℃就容易被破坏，不过维生素C溶于水，橙子煮好后，建议连同煮的水和果肉都一起吃掉，这样营养更加充分。

盐蒸橙子和冰糖蒸橙子哪个效果好？

功效有所差异，无法对比哪个更好，根据自身需求食用效果更好。

冰糖的性味甘、平、无毒，入脾、肺二经，有补中益气、和胃润肺的功效，将其和橙子放在一起蒸，止咳化痰的功效会更好一些，而盐的性味咸寒，入胃、肾、大小肠经，有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便的功效，将其和橙子放在一起蒸，清热通便的效果会更好一些。

但无论是是盐蒸橙子还是冰糖蒸橙子，都属于食疗吃法，需针对患者自身的病症，予以对症服用效果才好，因此若是患者风热咳嗽有痰的话，建议吃冰糖蒸橙子；而上火有热，肠燥便秘的人，需注重清火通便，建议吃盐蒸橙子更好。

橙子煮水孕妇可以喝吗？

橙子是生活中一种十分常见的水果，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而孕妇正是需要营养的时候，所以在怀孕的时候是可以适当地喝一些橙子煮水的。

但是需要注意的是，因为橙子的性质偏凉性，食用后可能会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此如果孕妇本身脾胃比较虚弱的话，那么是不建议喝太多橙子煮水的。

总结：对于一些因为肺部热气过大所引起的咳嗽咳痰来说，适当地用一些脐橙来煮水喝的话是可以起到一定缓解效果的，但是对于寒性咳嗽来说作用是不大的。