骨质疏松可以吃钙片吗 骨质疏松怎么吃钙片

众所周知，骨质疏松的发生会给患者带来严重的精神困扰，这对提高生活质量也非常不利。在生活中，对于骨质疏松的不良症状，建议患者在病情不严重时尽快治疗，避免病情加重。在饮食上也要特别注意，那么骨质疏松可以吃钙片吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、骨质疏松可以吃钙片吗？

2、骨质疏松吃什么钙片好？

3、骨质疏松怎么吃钙片？

骨质疏松可以吃钙片吗？

骨质疏松患者如果日常饮食满足不了自身钙摄入量的需求，则可以在医生指导下服用钙片。一般来说，成年人推荐的钙摄入量是800毫克，50岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000毫克。补钙前应测量自身血钙，如果你的骨密度是低的，但血钙是高的，这种情况下是不适合补钙的。

钙片通常可用于治疗骨质疏松，骨质疏松主要是由体内钙流失引起的症状。通常需要及时向身体补充钙以帮助缓解症状。一般来说，可以通过饮食和药物来补充和改善。在饮食疗法中，骨质疏松症是一种体内慢性钙流失现象。在日常饮食中，也可以多吃钙含量高的食物来帮助补充，如多吃豆制品、乳制品或骨汤，这可以帮助身体补充钙。

骨质疏松吃什么钙片好？

医学上是这么解释骨质疏松的：人体骨头里的有机基质和钙盐从骨头里向外流失和减少的现象。我们不难看出，治疗和缓解骨质疏松的关键就是控制骨量流失。补钙对于控制骨流失是有一定程度的帮助的。那么骨质疏松吃什么钙片呢?补钙是减少骨流失最基本的辅助治疗。目前在一些临床的治疗上，采用的钙片剂型类别很多。就算正常人来说，钙质进入体内都很不容易被吸收，更何况是骨质疏松的患者呢?所以，专家建议广大骨质疏松患者最好采用含有维生素D的钙片，这样可以有利于钙质的吸收。

骨质疏松怎么吃钙片？

骨质疏松患者吃钙片时最好在饭后，可以减少对消化道的影响。在睡前也适合服用钙片，血钙水平在白天较高，在后半夜及清晨较低，所以每晚睡前可服用一次钙片，能有效地发挥补钙的作用。

服用钙片的时候，与维生素D配合使用，可以增加钙的吸收，同时要多饮水，以增加尿量，减少泌尿系统结石形成的机会。服用钙片最好不要和豆制品、奶类一起吃，防止补钙过多身体吸收不了。

服用钙片只是骨质疏松药物治疗的一种方式而已，其作用是局限的，还要配合其他方式来治疗，我们在日常生活中可以多吃含钙量高、富含维生素D及矿物质的食物，比如牛奶及奶制品、黄豆及豆制品、虾皮。海带、绿叶蔬菜、新鲜水果等，加强体育锻炼，来预防和辅助骨质疏松的治疗。

总结：骨质疏松患者要根据自己的实际情况看能不能吃钙片。如果自己的钙摄入量不足，就可以在医生的指导下服用钙片，如果自己的骨密度低，血钙高，就不宜吃钙片。