尿酸高能吃醋吗 尿酸高可以吃玉米吗

嘌呤，在人体内代谢的产物是尿酸，当人体内产生较多的尿酸而肾脏又不能及时将其排出体外，就会引起高尿酸血症。尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即为痛风。那尿酸高能吃醋吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、尿酸高能吃醋吗？

2、尿酸高可以吃玉米吗？

3、尿酸高注意什么？

尿酸高能吃醋吗？

尿酸高的形成原因可能与长期吃高嘌呤食物有关，因此在患病后要以低嘌呤为主。醋和酸菜是日常生活中常见的食物，其中的嘌呤含量都比较低，患者吃了以后一般不会使体内的尿酸水平剧烈升高，也不会使疾病症状加重，对疾病的控制不会造成影响。而且醋和酸菜具有特殊的味道，能够促进唾液和胃酸分泌，可以在一定程度上改善食欲不振的现象。

尿酸高可以吃玉米吗？

尿酸高患者可以吃玉米，但是应注意适量，不可以暴饮暴食，以免引起胃肠不适。

玉米属于一种常见的粗粮类食物，具有比较高的营养价值，适当吃可以为身体补充维生素、膳食纤维、淀粉以及矿物质等。而且玉米的嘌呤含量比较低，不属于高嘌呤食物，尿酸高的患者吃了后不会导致体内的尿酸水平升高，对疾病控制也不会造成影响。玉米的热量比较低，一般不会导致热量过多而引起肥胖，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，能够清除肠道中多余的废物，对于减轻身体负担有帮助。

尿酸高注意什么？

尿酸高患者生活中应该多注意些饮食、增加饮水量、戒烟戒酒、适当运动等，具体分析如下：

1、饮食

尿酸高的形成可能与长期吃高嘌呤的食物有关，患病后不可以吃鸭肝、螃蟹、黄豆等高嘌呤食物，尽量以低嘌呤饮食为主，可以摄入苹果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜，对身体健康有好处。

2、增加饮水量

尿酸高的形成还可能与尿酸排泄量减少有关，可以适当增加水分，喝水后能够促进尿液生成，还能够加速身体的新陈代谢，有助于体内的尿酸排出。

3、戒烟戒酒

烟中含有比较多的尼古丁，酒当中也有酒精成分，进入体内可能会使抵抗力下降，从而加重尿酸高的症状。

4、适当运动

可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，在运动的过程中可以消耗身体多余的能量，还能够提高身体抵抗力。

注意：尿酸高的患者要严格的戒酒，减少富含果糖等果汁饮料的摄入。