在我们平时的日常生活当中,很多孕妇们在怀孕期间坐车的时候就会出现不同程度的晕车现象,但是孕妇是比较特殊的人群又不能随便吃晕车药,下面小编给孕妇们介绍了一些缓解晕车的方法,希望对孕妇们有帮助。那么孕妇晕车应该怎么办?孕妇晕车吃什么调理?
1.调节心理状态
对付晕车首先是不要有惧怕心理,,还可以打开车窗保持通气,眼睛尽量向前方、向远方看,减少左右摇头等等。
2.保证充足的休息时间
第二天要出门乘车的孕妇应注意休息,睡眠差或过度劳累时坐车也容易发生晕车,乘车前过饱或过饥饿都会加重晕车反应。
3.闻姜片防晕车
准备几片新鲜生姜,行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上固定好。
4.注意车内环境
乘车是尽量选择车前方合适的位置睡觉,减少头部的的活动,最好将头依靠在椅背上,闭目养神,还要注意密封较严的汽车的通风,有利于预防晕车现象。
5.饮食清淡
乘车之前吃一些清淡的食物,注意不要吃太多的东西,最好不要吃鸡蛋或者奶制品。
1、橙子孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘,橙子不仅有降火之效,橙子肉多鲜美,含有很多维生素C等营养水分,还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用,增强孕妇的抵抗力,还能帮助孕妇解渴。
2、柚子孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效,柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果,还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质,适当食用柚子有效预防感冒。
3、柿子孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压,降压止血、预防心血管病,清热润肺等功效,还能有效改善孕妇的便秘,有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用,吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。
4、香蕉孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉,可以有效舒缓孕妈咪的情绪不安,缓和坐长途汽车的紧张情绪,降低孕妈妈的疲劳,香蕉又名“开心果”可以让孕妈咪保持心情愉悦,这对胎儿血管神经的发育是非常有帮助的。
5、话梅孕妈咪坐长途汽车晕车时可以食用话梅来缓解晕车的状况,话梅酸甜爽口,可以帮助孕妈咪开胃提高食欲,孕妈妈坐车的时候适当吃一点话梅,帮助孕妈妈长时间坐车无聊解口打发时间,还能分散注意力。
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