榛子和橡子的区别?榛子与橡子的区别?[图]

大众健康网2018-12-11 00:42

榛子和橡子都是非常营养的坚果,只是在人们的日常生活中,大多食用的都是榛子,所以很多对榛子和橡子不太了解的人就往往容易混淆这两种食物,因此不少人就希望能够了解这两种食物的具体差别。那么榛子和橡子的区别是什么?榛子与橡子的区别有哪些?

榛子和橡子的区别?榛子与橡子的区别?(1)

1、种别的差别

榛子:榛子是属于榛科榛属植物,是木本油料树种,在我国主要分布在东北、华北的广大山区,作为当地人作为山货来出售,目前没有专门种植的榛子园。

橡子:橡子是橡树的种子,橡树又叫栎树,是对壳斗科栎属植物的通称,由于栎树能适应广泛的气候和土壤条件,所以在热带、温带、寒带都有栎属树种分布。橡树生长迅速,抗干旱,少虫害,无需专人管理,荒山野岭,沙丘薄地,均可栽种,目前在我国也是以野生树种为主,少有种植。

2、外形差别

榛子:榛子外形和小栗子有点像,外壳比较坚硬,不容易破开,果实较远,里面的果仁也是圆形。

橡子:橡子外形上是椭圆形,较长,形似蚕茧,在橡子的蒂部有一个明显的盖子,盖子上面还有很多凸起,外壳坚硬。

3、成分上的差别

榛子:榛子富含油脂,其油脂的含量高达60%左右,还含有较高的蛋白质,蛋白质的占有量为22%,因此,榛子具有一种淡淡的脂肪香味,能开胃。

橡子:橡子的主要含有大量的淀粉,淀粉的含量占60%以上,蛋白质和脂肪的总含量菜10%,因此,橡子的口感较差,虽然有甜味,但没有榛子的香气。

4、用途的差别

榛子:榛子作为“坚果之王”,主要是用来加工成高档的坚果,是一种高档的健康保健食品,经济价值较高。

橡子:橡子的主要成分是淀粉,主要用途是加工成橡子粉,作为其他食物及饲料的添加成分,现今,也开发出橡子粉加入在豆腐中做橡子豆腐,经济价值有所提高。

5、注意事项

榛子和橡子都是坚果类食物,都能食用,但是两种坚果都不能多食,特别是橡子,橡子含有大量的淀粉,在人体内部是很难消化吸收的,因此食用的量需要控制,以免引起便秘。

榛子含有大量的油脂,减肥和三高的人不宜食用,以免增加病症。

6、榛子和夏威夷果的区别

1、种属差别

榛子:榛子是属于榛科榛属植物,是木本油料树种,在我国主要分布在东北、华北的广大山区,作为当地人作为山货来出售,目前没有专门种植的榛子园。

夏威夷果:夏威夷果学名澳洲坚果,是一种原产与澳洲的树生坚果,属于常绿乔木,双子叶植物,现在在我国的广东、云南、台湾等地区有栽培,是一种热带坚果,种植的地域有所限制。

2、外形差别

榛子:榛子外形和小栗子有点像,外壳比较坚硬,不容易破开,果实较远,里面的果仁也是圆形,榛子的有明显的蒂结部位。

夏威夷果:夏威夷果和核桃一样是属于果实内部的坚硬种子,其外还有一层果肉,因此夏威夷果没有明显的蒂部,而且夏威夷果果壳十分坚硬,不容易破开,圆形。

3、成分上的差别

榛子:榛子富含油脂,其油脂的含量高达60%左右,还含有较高的蛋白质,蛋白质的占有量为22%,因此,榛子具有一种淡淡的脂肪香味,能开胃,被称为“坚果之王”

夏威夷果:夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之间,剥开时有浓郁的奶油香气,是目前世界上品质最佳的食用坚果,被称为“干果皇后”。

4、功效差别

榛子:榛子作为“坚果之王”,主要是用来加工成高档的坚果,是一种高档的健康保健食品,经济价值较高。

夏威夷果:夏威夷果油是最好的保健油,其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高,是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸,阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。夏威夷果的主要功能是调节血脂和益智作用,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

5、注意事项

榛子和夏威夷果都属于高脂肪坚果,因此,这两种坚果都不宜过多食用,食用过多会产生油腻,腹胀,消化不良的不适反应。

榛子和夏威夷果都不宜用油炸处理,本身油脂含量较高,再经过油炸处理会增加食物的油性,影响口感和食欲。

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