宝宝怎么游泳？宝宝游泳注意事项是什么？[图]

夏天的时候，选择游泳运动的人很多，游泳有许多的好处，游泳能够帮助身体消暑降温，而且还具有很好的锻炼效果，减肥和塑性的效果都很不错，对于小宝宝来说，也是可以游泳的，不过宝宝游泳有许多需要注意的，那么宝宝怎么游泳？宝宝游泳注意事项是什么？

1、注重水质

宝宝应该去专门的婴幼儿游泳池游泳，家长不要为方便而把宝宝带进成年人游泳池。成年人泳池内的细菌有可能会伤害到宝宝的健康。婴幼儿游泳池内的消毒系统和循环系统和成年人泳池不同，是专为宝宝设计的，较为安全。宝宝游泳过后使用的浴巾一定要经过消毒，保证洁净。

2、选对用品

宝宝在水中要借助游泳圈、浮板等工具，这些工具在购买是要选择正规途径、质量有保障的产品。购买回来后先放到水中检查是否能正常使用，游泳圈有无漏气，确定完好后再让宝宝使用。

3、全程看护

宝宝在游泳的时候家长应当时刻在旁边监护，如果宝宝有害怕的迹象，可以握住宝宝的手安抚宝宝。宝宝下水前家长应当宝珠宝宝活动身体，适应水温。宝宝游泳时家长应时刻观察宝宝，看是否有异常情况。

4、宝宝游泳的注意事项

宝宝游泳时切忌空腹，空腹游泳对于宝宝的身体健康非常不利，因为游泳要耗费大量的能量，空腹游泳容易虚脱。刚吃饱游泳也不好，不利于食物的顺利消化。最好在吃饱一小时后游泳。宝宝游泳后要迅速为宝宝擦干身上的水，防止宝宝着凉。

5、宝宝游泳的好处

1、促进宝宝呼吸器官发育

宝宝经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

2、促进宝宝大脑的发育

宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

3、提高宝宝的协调性

宝宝游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起宝宝全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对宝宝各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、促进宝宝骨骼成长

宝宝在游泳过程中，加强了全身的肌肉活动，特别是增强了四肢的肌肉活动能力，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而促进了骨骼的成长，使宝宝生长速度加快。

5、促进睡眠

宝宝游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变宝宝的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动后，累了睡的就特别好。

6、有利建立积极的情感

孩子在胎儿阶段是生活在一个温暖的、羊水包裹着的子宫里生活，孩子出生后就失去了这个环境。环境的改变使得孩子不适应，通过孩子出生后放在温暖的水中，让孩子重又回到熟悉的环境中，有利于孩子的情绪的稳定，有利于建立安全积极的情感。

7、提高宝宝心脏功能

宝宝经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

8、提高宝宝免疫力

早期参加游泳活动的宝宝，由于从小就在水环境中活动，增强了体温调节机能的适应性，因此极少患伤风感冒。游泳时的屏气和潜水练习，又进一步促进了呼吸机能的锻炼和发育，宝宝健康水平提高，免疫能力和神经系统功能也随之提高。

9、促进消化吸收

宝宝游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。