备孕可以喝茶吗？备孕喝什么茶好？[图]

一般情况下来说喝茶是有很多好处的，大部分的茶都有提神醒脑的作用，而且喝茶还能降火润肠，虽然说不同的茶适合不同的人，但是有一些人其实是不适合喝茶的，而且喝茶也是很多注意的地方，比如说备孕阶段的人，那备孕可以喝茶吗？备孕喝什么茶好？

1、备孕可以喝茶吗

备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。

茶叶不是备孕的禁忌，适当喝茶，能消除疲劳、促进新陈代谢。但茶叶中也含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶，容易摄入过量咖啡因，影响到女性体内雌、孕激素的比例，不利于备孕。

2、备孕每天可以喝多少茶

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

3、备孕喝什么茶好

(1)绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

做法：取适量茶叶放在杯中，倒入80℃～90℃左右热水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，比较适合备孕女性饮用。

做法：取玫瑰花7-8粒，绿茶适量。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

(3)菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

做法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

4、备孕期间不能喝什么

(1)忌酒

男女备孕期间，不管是啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用，因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，而且酒精严重影响精子和卵子的质量，不利于受孕。

(2)忌咖啡

备孕期间不宜饮用咖啡，会使得体内减少雌激素的分泌，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，进而导致受孕成功的几率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡。

5、男性备孕要注意

1、饮食调理

精子质量与叶酸存在一定关系，叶酸普遍存在于叶类蔬菜，水果和豆类食品中，因此，男性通过饮食可以补充叶酸。备孕期间，多吃食物养精并不是关键，男性一定要做到营养均衡，身体所需的各种营养元素都要补充到位。

2、戒烟

烟草中含有大量有害物质，吸烟对男性睾丸和生殖细胞伤害严重，不仅影响到了精子质量，导致精子数量减少，精子畸形，还会影响到胎儿，导致婴儿感染哮喘等呼吸系统疾病，甚至影响到下一代的生育。

3、戒酒

男性长期大量饮酒，酒精对睾丸内的生精细胞产生危害，易导致精子畸形，酒精流入胎儿血液，会导致胎儿发育不良。男性醉酒后要想精子质量恢复，至少要三个月之后。

4、常规检查

备孕前的常规检查首先就是检查精液，通过检查精液，男性可以知道是否有少精，弱精现象，能判断精子是否继续，是否有前列腺炎症状;其次要检查的是泌尿生殖系统，男性泌尿生殖系统如果有毛病，对下一代的健康会产生极大影响，这个部位的检查必不可少。