说到益生菌可能大家都会想到酸奶,确实大部分的酸奶中都是含有益生菌的,益生菌是一种对人体肠胃有好处的真菌,很多妈妈会给宝宝补充益生菌,当然并不是每一个宝宝都是需要补充益生菌,那宝宝在什么情况下吃益生菌?什么样的宝宝需要吃益生菌?
不论是什么原因导致的宝宝腹泻,都会造成大量的益生菌丢失,失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病,造成肠道菌群失衡。此时合理补充益生菌,可以使肠道重新建立肠道菌群平衡,维护肠道健康。
宝宝便秘时,可以补充益生菌。益生菌进入肠道内,可以在肠道内定殖,维持肠道微生物菌群的平衡,能增加肠蠕动,对便秘能起到一定的缓解作用。但益生菌不能长期服用,以免破坏肠道的原本的平衡。
宝宝积食腹胀时,可以合理补充益生菌。因为益生菌在胃肠道内可产生消化酶,帮助人体消化所摄入的食品及吸收营养成分,能缓解胀气、消化不良等症。
免疫力低下的宝宝或早产儿可适当补充益生菌。因为益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,并刺激胸腺,脾脏等免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。
宝宝生病在使用抗生素时,需补充益生菌。因为广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌,所以服用时不但会杀死致病菌,还会杀死与之共同存在的益生菌。此时给予益生菌配合治疗,帮助肠道菌群尽快恢复平衡。
宝宝有过敏性疾病时,可以适当补充益生菌。因为益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12,能够抑制IgE的产生,有利于减轻过敏反应。
乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶,在摄入奶制品后,出现腹胀,腹痛等不良反应。宝宝乳糖耐受不良时,可补充益生菌。因为益生菌能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。
1、冲泡益生菌的水温不宜高,40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。
2、如果因为疾病需要服用抗生素时,需要间隔至少两个小时。
3、冲泡完尽快喝掉,减少益生菌在空气中暴露的时间;未用完的益生菌接触空气几小时后可能就会失效,因此提倡买小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。
4、饭前服用益生菌,一次最好吃一整包才有效。
5、选择益生菌时,乳酸杆菌、乳双歧杆菌更适合宝宝。活菌比死菌效果好,可以选常温干燥保存的粉末状活菌。
含益生菌的酸奶。在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌,可以促使宝宝肠道更健康。
含乳酸菌的饮料。超市中的酸奶,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。新鲜乳酪也含益生菌。
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