儿童换牙期间吃什么好？小孩换牙的时候适合吃什么食物？[图]

儿童到了一定的年龄之后就要开始换牙了，这个时候在饮食方面有很多需要注意的地方，如果饮食不当，会对儿童的健康带来不利影响，也不利于正常的进行换牙，那么儿童换牙期间吃什么好？小孩换牙的时候适合吃什么食物？下面就来详细了解儿童画押期间适合吃什么样的食物吧。

1、有一定硬度的食物

我们知道，富含纤维素、有一定硬度的食物必须经过反复的咀嚼才能下咽，这样就

可以增加牙齿的咀嚼能力，从而牵动咀嚼群的运动，加速血液循环、促进牙床、颌骨与面骨的发育。日常生活中这类食物有，水果、玉米、胡萝卜、豆类、芹菜等。随着孩子年龄的增长，还可以吃一些花生、五香豆、锅饼等硬度更大的食物，以刺激促进乳牙的按时脱落。

2、含钙丰富的食物

含钙高的食物有利于牙齿的生长，那么平时就可以给孩子吃一些鸡蛋和牛奶，多吃一些骨头汤、豆类制品、鲫鱼汤、动物肝脏等，让孩子多参加户外活动、晒晒太阳，有利于钙的吸收。

3、蛋白丰富的食物

同样，高蛋白、营养丰富的食物不但有利于孩子牙齿的生长也是儿童生长发育不可缺少的，日常生活中含蛋白质比较丰富的有蛋类、乳制品、肉类、虾类以及豆类。

4、清淡的食物

儿童换牙期间牙龈比较敏感，不宜吃一些过热、过冷、过酸或辣的刺激性食物，那样是对牙齿的生长是不利的。儿童都比较偏爱甜食，换牙的时候如果贪食甜食就有可能造成龋齿。所以儿童在换牙的时候吃一些清淡的食物比如蔬菜是非常不错的。

5、换牙顺序需知

（1）在儿童6-8岁时开始长第一颗恒牙，即中切牙，第一磨牙也慢慢长出；

（2）当儿童长到8-9岁时，开始长出侧切牙；

（3）10-12岁的儿童的双尖牙开始长出，首先会长第一双尖牙，即在侧牙旁边；

（4）儿童在11-12岁的时候，上下排的尖牙已经逐渐长出；

（5）12-13岁的儿童开始长第二磨牙；

（6）最后的第三磨牙，即智齿，要到儿童17岁后才开始长出，而且维持生长的时间会到21岁，因人而异。