孕妇春季喝蜂蜜好吗？孕妇喝蜂蜜有什么好处？[图]

蜂蜜是一种营养价值非常高的饮品，也是公认的一种天然的美容养生佳品，可以说蜂蜜的功效是非常多的，那么对于怀孕的女性朋友来说，在春天的时候可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜水有滋阴的作用，而春天是肝火旺盛的时期，那么孕妇春季喝蜂蜜好吗？孕妇喝蜂蜜有什么好处？

1、孕期喝蜂蜜好

在孕期，女性朋友的膳食结构式要多元化，多营养的，为了确保胎儿的健康，很多食物都不可以食用。蜂蜜里含有人类大脑神经元所需要的能量，是天然食品中最具大脑滋补剂功效的。而孕期的胎儿大脑发育需要这些能量，所以孕妇喝蜂蜜有利于宝宝。

既然孕妇喝蜂蜜有利于宝宝，那就以蜂蜜带水食用了。这是错误的观点，水对身体的功效是任何物质所不能代替的。那么怎么喝蜂蜜对孕妇来说更健康呢？

蜂蜜中含有风度的镁、锌等多种微量元素和多种维生素，是益脑增智必不可少的元素。在孕期的女性可以每天睡前喝一大勺蜂蜜，具有助眠的功效，可以缓解孕期睡眠不好，多梦的症状。而且蜂蜜对妊娠贫血症、妊娠高血压综合症、妊娠合并肝炎等疾病还有很好的预防作用。虽然蜂蜜对孕妇和胎儿有益，但也不宜过多饮用。孕期的女性还会出现便秘的现象，蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜有助于排便。但大量食用宜腹泻，导致孕妇流产。

2、备孕饮食禁忌

1、忌食高糖食物

在备孕期间如果过多的吃含糖量较高的食物，容易引起糖代谢紊乱，很可让你能成为潜在的糖尿病患者，如果在孕期如果继续吃含糖量高的食物，就很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产甚至死胎。因此在备孕期间避免吃高糖食物。

2、忌食辛辣食物

在饮食方面，天南地北的人饮食各异，专家提醒，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯

3、忌食腌制食品

腌制食品，这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

4、忌食罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

5、忌食人工污染食品

这些食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为自己把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。