高龄产妇要注意哪些问题?高龄产妇要做好哪些准备?[图]

大众健康网2019-11-24 17:53

如今随着生二胎政策的实施,有很多女性到了高龄但又想要为家里再添一个宝宝。但是对于高龄孕妇来说,在生理和心理上都与年轻时大不相同,所以在怀孕的时候更要做好保健工作。那么到底高龄孕妇应该如何保健?高龄产妇生理与心理双重保健有哪些注意事项呢?

高龄产妇要注意哪些问题?高龄产妇要做好哪些准备?(1)

1、高龄产妇的生理保健

1.营养均衡

注意均衡营养,并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取,应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束,方能有效预防胎儿神经管缺陷。

2.生活作息

除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外,也尽量不要熬夜。

3.运动

怀孕前若能维持每周3-4次,每次30分钟以上的运动量更佳。

4.健康检查

最好在怀孕之前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话,应该先治愈稳定再怀孕。

5.初期产检

尽早接受初次产前检查,特别是本身卵巢功能不佳的妇女,若能及早补充黄体素,将有利协助胚胎着床稳定。

6.定期产检

高龄孕妇发生妊娠并发症的机会较高,特别是初次怀孕者,必须加强产前检查,以及胎儿健康状态评估。

上述是小编介绍的关于高龄孕妇的一些生理保健知识,那么在心理方面有哪些知识需要了解呢?

2、高龄孕妇的心理保健

1.优生保健

夫妻双方必须充份明了年龄会影响生育能力与怀孕质量,而高龄孕妇的先生更应积极参与怀孕过程,吸收优生保健需知。

2.孕前咨询

高龄妇女受孕不易,必要时可提早寻求人工生殖协助。

3.医师配合

提醒高龄孕妇怀有染色体异常胎儿的机率较高是不争事实。

所以对于优生保健检查的目的与重要性,一定要充分了解并与医师密切配合。

4.心理调适

职业妇女最好在受孕前后,预作工作上的准备与调适,特别是发生妊娠并发症时,往往须要长期卧床休养。

总结:上文主要介绍的关于高龄孕妇的一些生理与心理上的保健知识,尤其是心理的变化比较大,还是希望家人能够给予更好的关怀!

3、高龄产妇孕期注意事项

充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

备足营养:高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形,应在孕前预先服用叶酸1个月以上,胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

滋补肾气:从中医角度来看,高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰,或气血不足,因此,孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

预防感染:孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多,应经常洗澡,每天洗外阴部,勤换内衣,保持清洁,促进皮肤的排泄功能。

孕期保健:高龄初产妇难产率高,应缩短检查间隔时间。另外要特别注意血压和尿液的变化,防止出现异常情况。

节欲保胎:孕期过频不科学同房,是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。我在北京曹开镛中医院门诊时,就有一些高龄产妇不注意保胎细节而多次流产,从而造成不孕症,现在每天服药,用中药调理。虽然我们都能成功,但是却延长了怀孕的时间,同时也造成了经济上的浪费,更重要的是造成了心理负担。

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