糖尿病是一类糖代谢障碍类的疾病,临床上有很多糖尿病患者,这其中也包括孕期的女性朋友,也就是孕妇这类特殊的人群,很多人都想不明白为什么孕妇容易患上糖尿病,并且孕妇糖尿病患者的人数越来越多,那么,为什么孕妇更容易患糖尿病?哪些孕妇容易得妊娠糖尿病?
妊娠糖尿病具体引发的机制是未知,可能是孕期激素干扰胰岛素受体敏感性引发血糖水平不正常升高,为常见现象。不过还是要重视。
1.有妊娠糖尿病史;
2.曾生过巨大儿;
3.体重超标,特别是肥胖准妈妈。
4.有糖尿病家族史;
5.早孕期空腹尿糖多次阳性;
6.患有多囊卵巢综合征;
7.曾无明显原因多次自然流产、胎儿畸形或死胎;
8.曾分娩过新生儿呼吸窘迫综合症的胎儿。
此外,即使孕妇没有上述这些危险因素,也应该在孕期24~28周进行糖尿病筛查(75g OGTT)。75g OGTT,即口服葡萄糖耐量试验,孕妈妈口服75g葡萄糖,然后测其血糖变化,观察孕妈妈适应葡萄糖的能力。正常人进食糖类后血糖会暂时升高,0.5~1小时后升到最高峰,但不超过8.9mmol/L,2小时后回到空腹水平,但糖尿病病人及糖耐量异常者会出现血糖值升高及节律紊乱。
1、食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。
6、尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
7、少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。
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