老年人由于身体各个脏器都在逐渐衰退当中,所以会有很多健康问题出现,比如老年人的肾脏是在逐渐衰退的,所以老年人的头发才会逐渐变白,牙齿才会逐渐松动,也有很多老年人会有尿失禁的症状。那么,一般老年人尿失禁该怎么治疗呢?
具体做法:老年人静坐在椅子上,反复收缩肛门括约肌及会阴肌肉,早午晚各进行一次,每次100到200下,坚持此方法两个月,即可缓解尿失禁现象。
罹患尿失禁的老人尤其要注意外阴卫生,预防尿路感染发生,这是由于老年人尿失禁时,内裤潮湿,极易导致细菌繁衍,因此患者要注意每天及时更换内裤,坚持每天用温水清洗外女性私处。
老年尿失禁患者应该少吃辛辣食物,少抽烟喝酒,避免尿道受刺激,同时根据自身身体情况参加一些力所能及的锻炼,如果患有便秘或者咳嗽等疾病,要及时进行资料,以防负压增高加重尿失禁症状。
发现有尿意要立即去厕所,不要憋到尿急时才去厕所,定时去厕所能有效治愈尿急性和溢出性尿失禁,这样既能借此增大膀胱容量,又能定时排掉尿液,坚持定时排尿,便能慢慢减少尿失禁状况。
凯格尔疗法的具体做法是:上厕所时有意识的收缩想锻炼的肌肉组织排尿,每次在十秒钟内收缩或夹紧肌肉十次,每天做三次,坚持进行8到12周,便能见到成效。需要注意的是,不要在尿急时练习,这样容易减弱膀胱功能。
老年人年纪过大,不建议大量用药治疗尿失禁现象,以免伤胃气,可以采用芡实和大米煮粥喝,可以加一小把五味子,帮助固涩肾气,改善尿失禁状况。
一、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,也不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。
二、不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。
四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。
五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
六、进餐应定时。
七、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。
九、少食过甜过咸食品,过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
十、进食不要过冷或过烫。
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