桂圆怎么吃最有营养?桂圆怎么吃最补血?[图]

大众健康网2019-11-28 20:16

桂圆是很常见的水果,鲜桂圆具有补血的效果,干桂圆也是,干桂圆可以用来泡茶、煮汤等,在冬季很适合饮用桂圆茶,特别是女性在冬季喝桂圆茶是十分滋补的。那么,桂圆怎么吃最有营养?桂圆怎么吃最补血呢?一起来了解一下吧!

桂圆怎么吃最有营养?桂圆怎么吃最补血?(1)

1、桂圆怎么吃最补血

(1)红枣桂圆茶

食材:纯净水一壶、桂圆干一把、红枣一小把、红糖适量

做法:1、桂圆干去壳,将肉剥离出来

2、红枣洗净后去核,剪半

3、将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内,倒入适量纯净水

4、水烧开后转小火,加入红糖,再炖上半小时

5、将烧好的糖水倒入杯内即可享用。

(2)红枣桂圆茶冻

食材:干珊瑚藻10克 大红枣 4颗 枸杞 1大匙 桂圆 10来颗 清水 1000ml 冰糖 适量

做法:1.珊瑚藻用冷水泡1个晚上,用水冲洗几遍。

2.红枣洗干净去核,桂圆,枸杞用水泡一下,切碎。

3.把水,红枣,桂圆和冰糖放入小锅煮开,把珊瑚藻切碎。

4.放入锅里煮至溶化,放凉,装入小模具里,放冰箱冷藏30分钟以上,凝固即可。

5.口感像琼脂,红枣桂圆的味道很浓。

2、桂圆泡水喝的禁忌

1.桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2.桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

3.患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。

4.日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

5.桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

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